Николай Лапин - Диафрагмальное дыхание. От вдоха до выдоха — лишь мгновение
Николай ЛапинМы совершаем 20 000 вдохов в сутки — и почти все делаем неправильно. Речь, стресс, сидячие дни и привычка втягивать живот годами приучают тело дышать грудью, а диафрагма — самая не
Подробнее →