Последние добавленные образовательные программы.
Онлайн-тренинг Виктории Кушнаревой «Неделя FMD» посвящён пятидневной диете Fast Mimicking Diet, имитирующей голодание. В программе — информация о принципах FMD, меню на каждый день с рецептами и продуктовыми корзинами, а также онлайн-платформа для общения участников.
Подробнее →Лекция 6.2 из блока 6 программы Марианны Лынской «Дифференциальная диагностика речевых нарушений» посвящена теме психоза и аутизма в трактовке детских психоаналитиков. Материал представляет собой печатную лекцию, текст которой получен путём транскрибации видеоматериала.
Подробнее →Мастер-класс Наталии Брижатюк посвящён чтению натальной карты через астрологические конфигурации, а не через отдельные аспекты. В программе рассматриваются тау-квадрат, большой крест, большой тригон, парус, бисекстиль, йод, а также узлы и «тёмные» конфигурации. Отдельные блоки посвящены темам денег, отношений и реализации.
Подробнее →Годовой абонемент «Школы Шоппинга» Татьяны Тимофеевой на 2026 год в тарифе «Безлимит» объединяет серию онлайн-уроков, мастер-классов, клубов и курсов, посвящённых гардеробу, стилю и шопингу. Программа распределена по месяцам и охватывает темы от ревизии вещей и капсул до аксессуаров, обуви и ресейла.
Подробнее →Годовая программа «Омоложение 365» от школы «Ревитоника» объединяет курсы по массажу лица, физической активности, коррекции осанки, тейпированию, уходу за кожей, питанию, антистрессу и женскому здоровью. Занятия построены по принципу иерархии омолаживающих воздействий и включают методики ревитоники, тренировки на все группы мышц, программы питания и антистресс-терапии.
Подробнее →Йога-спринт Дарьи Букштай — программа коротких домашних занятий йогой. В 14 уроках рассматриваются разогрев, динамичные асаны, силовые элементы, баланс, работа с дыханием и мобильностью. Материал рассчитан на тех, кто хочет включить непродолжительные практики в повседневную активность.
Подробнее →«Стройное тело» — домашний курс тренировок от Марии Лёгенькой, сочетающий пилатес, статику, баланс и дыхательные практики. Программа рассчитана на мягкую работу с тонусом тела и включает дополнительные материалы по питанию.
Подробнее →Программа «Стальные Стопы 2.0» от Ивана Загорского посвящена тренировке голеностопов после травм. В описании заявлены четырёхнедельный план, видеоупражнения и методические материалы. Основное внимание уделено проприоцепции, стабилизации стопы и контролю нагрузки.
Подробнее →Трёхдневный онлайн-практикум по биомеханике для специалистов, работающих с телом. В программе — визуальная диагностика баланса тела, связь стопы и осанки, таза и кора, а также переход от наблюдений к плану тренировок или терапии.
Подробнее →Вторая часть программы Маргариты Стекольщиковой по степ-аэробике для начинающих: продолжение освоения шагов на платформе с повторением базы из первой части. Тренировки длительностью 20–25 минут посвящены координации, выносливости и чувству ритма.
Подробнее →Марафон Арины Букловой (Bukllyasha) посвящён тренировкам со свободным весом и включает программу силовых и вспомогательных занятий, а также меню на 31 день с рассчитанным КБЖУ для разных целей. В материалах представлены планер тренировок, комплексы на осанку, МФР, тазовое дно и другие блоки.
Подробнее →Сайт: Сайт автора Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли И обрести красивое и здоровое тело Поч
Подробнее →Курс Ольги Зафериды посвящён японской технике массажа лица Кобидо. В описании программы заявлены темы, связанные с безинъекционным антивозрастным уходом, работой с овалом лица и подготовкой к праздничным мероприятиям. Материал ориентирован на мастеров, которые хотят освоить новую процедуру.
Подробнее →Комбо-программа Екатерины Монаховой посвящена хлопковой технике — авторской методике моделирования тела руками. В курсе разбираются приёмы работы с животом, ягодицами, спиной, руками и ногами, а также вопросы, связанные с расширением спектра услуг мастера.
Подробнее →Курс Полины Пискун посвящён миофасциальному релизу (МФР) и самомассажу. В программе — 11 уроков, охватывающих техники работы с разными группами мышц: стопами, голенями, бёдрами, спиной, грудью, руками, шеей и корпусом. Рассматриваются упражнения с мячом и у стены.
Подробнее →Комбо из двух курсов Ольги Зафериды по массажу: шведскому и спортивному. В описании программы заявлены техники, которые автор связывает со своей победой на международном чемпионате в Греции, и рассматриваются вопросы структуры сеанса, работы с мышцами и позиционирования специалиста.
Подробнее →Курс Светланы Шпак «Массаж лица» состоит из 20 занятий, посвящённых фейсбилдингу и самомассажу лица. В программе рассматриваются техники работы с мышцами лица, направленные на поддержание тонуса и улучшение микроциркуляции. Автор описывает подход как практику с акцентом на регулярность и бережное воздействие.
Подробнее →Материал Станислава Чернонога посвящён теме так называемой «холки» в области шеи и методам самомассажа. В описании программы заявлены алгоритм самомассажа шейных мышц, дыхательные практики и комплекс упражнений, а также разбор предполагаемых причин возникновения проблемы.
Подробнее →Курс Екатерины Безматерных «Тонкости йоги» состоит из 14 уроков, посвящённых мягкой практике: работе с шеей, плечами, спиной, тазом и поясницей, утренним комплексам, дыхательным техникам и основам поз стоя, сидя, лёжа и на баланс. Материал также включает занятия на расслабление и антистресс.
Подробнее →Цикл из 14 йога-практик по 20 минут от преподавателя хатха-йоги Натальи Зинуровой. Каждое занятие включает несложные асаны, работу с дыханием и расслабление. Программа рассчитана на новичков и практикующих, желающих замедлиться и перезагрузиться.
Подробнее →Курс повышения квалификации для преподавателей йоги от Сергея Деркача посвящён методике построения занятий, психологии ведения групп, анатомии и биомеханике, а также философии йоги. В программе рассматриваются шаблоны уроков для разных форматов и инструменты продвижения преподавательской деятельности.
Подробнее →Марафон Инны Славиной посвящён базовым представлениям о женском гормональном здоровье. В программе рассматриваются факторы, влияющие на эндокринную систему, питание, ритмы жизни, а также темы миом, эндометриоза и климакса. Отдельное внимание уделено методу гормональной йоги Yogahormonal и практическим техникам.
Подробнее →Курс Инны Славиной посвящён упражнениям йогатерапии при опущении органов. В программе — короткие ежедневные тренировки, еженедельный комплекс для всего тела и рекомендации по встраиванию занятий в повседневную жизнь. Автор описывает применение при опущении органов 1 и 2 стадии, а также после хирургического лечения.
Подробнее →Книга Петри Ряйсянена посвящена аштанга-виньяса-йоге — динамичному стилю хатха-йоги. В ней автор, обучавшийся у Шри Паттабхи Джойса, представляет практику как систему психофизического оздоровления и духовного развития. Основное внимание уделено инструкциям по выполнению асан, работе с дыханием уджайи, дришти и бандхами.
Подробнее →Курс «Йога для себя» от Валентины Семеновой посвящён телесным практикам, объединяющим работу с телом и дыханием. В программе — основы физической и духовной практики, а также комплексы коротких упражнений для ежедневных занятий. Автор — сертифицированный инструктор с образованием в области физиотерапии.
Подробнее →Сайт: Сайт автора Хотите найти программу, которая деликатно работает с телом, помогает укреплять мышцы, развивать осознанность и возвращать ясность ума через дыхание? Йога-комплекс
Подробнее →Сборник из 81 номера журнала Yoga Journal — русскоязычного издания о йоге и здоровом образе жизни. В номерах представлены инструкции по асанам, домашние комплексы, интервью с преподавателями, статьи о медитации и философии, а также материалы о питании и событиях.
Подробнее →Сборник из 12 номеров журнала «Ayurveda&Yoga», посвящённого аюрведе и йоге и их современному применению. Издание позиционируется как информационно-аналитический сборник материалов о здоровье тела и духа, естественной красоте и молодости.
Подробнее →Класс Харман Каур посвящён ребефингу и включает лекцию по этой теме, а также практическую часть с разминкой, пранаямой, физической крийей, расслаблением под гонг и собственно ребефингом. В описании записи приведены таймкоды для каждой части практики и тексты используемых мантр.
Подробнее →«Формула фигуры» — программа Дарьи Мовчан, посвящённая работе с телом: осанкой, талией, ягодицами, руками и ногами. В тарифе «База» заявлены 36 видео-тренировок на 12 недель, базовый теоретический блок, чек-листы и трекеры. Автор предлагает методику, включающую работу с положением рёбер и дыхательные практики.
Подробнее →Сборник «Питание до и после тренировок» от Ольги Угрюмовой объединяет рецепты и справочные материалы о питании вокруг тренировок. В нём рассматриваются приёмы пищи до и после силовых, кардио и занятий йогой или пилатесом, а также вопросы расчёта белка и калорий.
Подробнее →Подборка видео- и аудиоматериалов Александра Павлова, посвящённых теме веса, обмена веществ и связанных с ними вопросов здоровья. В неё входят эфиры, лекция и подкасты, где рассматриваются ожирение, инсулинорезистентность, гормоны, аппетит, холестерин и другие темы.
Подробнее →Меню для диеты Дюкана на этапах «Атака» и «Чередование»: 6 дней первого этапа и 8 дней второго. В руководстве собраны рецепты блюд из доступных продуктов с указанием норм овсяных отрубей и молочных продуктов, соответствующих требованиям этапов.
Подробнее →Интенсив Игоря Атрощенко посвящён мягким мануальным техникам, которые, по описанию автора, направлены на создание анатомо-физиологического фундамента здоровья мужской половой системы. В программе рассматриваются методы работы с паховым каналом, лимфодренажом, простатой, уретрой и другими структурами малого таза.
Подробнее →Материал Дениса Кирпы посвящён теме мужского здоровья с позиции народной медицины. В программе рассматриваются виды половых расстройств, причины импотенции, диета, лечебная физкультура, фитотерапия, отдельные оздоровительные методы и профилактика. Формат — PDF-документ на 60 страниц с фотографиями.
Подробнее →Марафон Раша Елагина «6 кубов пресса» — 21-дневная программа, проводившаяся с 24 июля по 16 августа 2019 года. В описании заявлены темы тренировок для мышц пресса, здорового питания и работы над формой тела.
Подробнее →Курс Светланы Терс посвящён питанию во время беременности. Автор, акушерка и создательница онлайн-курса «PRO MOM», предлагает подход, основанный на гармонии: не жёсткая диета, а сбалансированный и осознанный рацион.
Подробнее →Вторая часть программы Ангелины Яковлевой посвящена сексуальному здоровью. В описании заявлены темы от анатомии и физиологии до близости и доверия в отношениях, а также вопросы влечения, профилактики ИППП и обследований.
Подробнее →Авторская программа Ларисы Папуловской по восстановлению женского тела после беременности. Включает 30 занятий в группе ВК по 25 минут, направленных на работу с мышцами живота, тазового дна, спины и осанкой. Тариф «С поддержкой» дополнен пособием по питанию и курсом «Здоровая спина для всей семьи».
Подробнее →Программа Ларисы Папуловской посвящена восстановлению женского тела после беременности. В тариф «Я сама» входят 30 занятий в группе ВКонтакте, авторское пособие по питанию и курс «Здоровая спина для всей семьи». Основное внимание уделяется мышцам живота и тазового дна, осанке и работе внутренних органов.
Подробнее →Курс Алёны Решетовой посвящён методу «Слинги в движении», основанному на теории анатомических поездов Т. Майерса. В программе рассматриваются миофасциальные линии, качества фасции и их связь с организацией движения. Основной акцент сделан на изучении фасциальных качеств и их влияния на телесные процессы.
Подробнее →Курс Алёны Решетовой «Слинги в движении: идём по линиям» посвящён работе с миофасциальными линиями по теории «Анатомических поездов» Т. Майерса. Программа включает лекцию и восемь занятий, на которых рассматриваются функции линий и способы работы с миофасциальным балансом.
Подробнее →Интенсив Натальи Шутовой посвящён коррекции заикания и включает 14 уроков: от форм и причин нарушения до дифференциальной диагностики, приёмов работы, логоритмики и мозжечковой стимуляции. Автор — логопед-дефектолог с 20-летним опытом, создатель запатентованного метода «Системная комплексная логоритмика».
Подробнее →Инструкция Анастасии Белолипецкой посвящена прорезыванию зубов у детей. В ней рассматриваются сроки появления молочных и постоянных зубов, признаки дентации, способы облегчения состояния ребёнка, а также вопросы сменного прикуса и герметизации. Материал структурирован в два раздела: молочные и постоянные зубы.
Подробнее →Печатная лекция Марианны Лынской из программы «Дифференциальная диагностика речевых нарушений» открывает первый блок, посвящённый категориальному аппарату. В лекции 1.1 рассматриваются понятия «диагноз», «синдром» и «симптом», а также критерии определения прогноза состояния. Текст лекции подготовлен на основе транскрибации видеоматериала.
Подробнее →Печатная лекция Марианны Лынской из программы «Дифференциальная диагностика речевых нарушений». Вторая лекция первого блока посвящена этапам диагностического процесса и сбору анамнеза как отдельному этапу.
Подробнее →Урок Тали Чакартчи посвящён пародонтально ускоренному ортодонтическому перемещению зубов и связанным с ним хирургическим методикам. В программе рассматриваются биологическое обоснование техники, протоколы, показания и противопоказания, минимально инвазивная кортикотомия, пьезопунктура и цифровые шаблоны. Отдельное внимание уделено рецессии десны и профилактике мукогингивальных осложнений.
Подробнее →Вебинар Алены Лебедевой посвящён микробиому кишечника и его предполагаемой связи с усталостью, тревожностью и весом. В программе объединяются данные европейских исследований и представления традиционной китайской медицины. Рассматриваются состав микробиома, пищеварение, ось «кишечник–мозг», биоплёнки и практические привычки.
Подробнее →Лекция Елены Ивановой посвящена связи жира в печени, увеличения живота и повышенного утреннего сахара. В программе разбирается, как печень производит жир из сахара и фруктозы, какие показатели анализов указывают на жировой гепатоз и с каких шагов автор предлагает начать.
Подробнее →Гид Элисо Джобавы посвящён заболеваниям щитовидной железы. В нём простым языком изложена информация о работе органа, лабораторной диагностике, формах эутиреоза, гипо- и гипертиреоза, аутоиммунном тиреоидите и особых клинических ситуациях. Формат — pdf-файл и чек-лист.
Подробнее →Флагманская программа PreventAge® посвящена интегративному превентивному и антивозрастному подходу в медицине. Она состоит из шести модулей, охватывающих системное воспаление, витаминологию и минералогию, хронические интоксикации, стресс-индуцированный синдром дезадаптации, кардио-метаболический синдром и метилирование. Материал ориентирован на специалистов, желающих освоить системное мышление в превентивной медицине.
Подробнее →Второй модуль флагманской программы PreventAge посвящён клинической функциональной витаминологии и минералогии. В описании программа представлена как часть интегративного превентивного и антивозрастного подхода, рассматривающего связи между системами организма и последовательность действий специалиста.
Подробнее →Третий модуль флагманской программы PreventAge посвящён хроническим интоксикациям и их месту в интегративном превентивном подходе. Рассматриваются принципы антивозрастной модели здоровья, системные взаимосвязи и последовательность действий специалиста.
Подробнее →Четвёртый модуль флагманской программы PreventAge посвящён стресс-индуцированному синдрому дезадаптации. В описании представлен интегративный превентивный и антивозрастной подход к управлению здоровьем, а также разбираются принципы системного анализа клинической картины и последовательности действий специалиста.
Подробнее →Пятый модуль флагманской программы PreventAge посвящён функциональному и интегральному подходу к кардио-метаболическому синдрому. В описании программа представлена как часть превентивной модели управления здоровьем, расширяющей классические стандарты. Рассматриваются взаимосвязи систем организма и последовательность действий специалиста.
Подробнее →Шестой модуль флагманской программы PreventAge посвящён геномному и негеномному метилированию в контексте функциональной и метаболомной медицины. В описании программы подход PreventAge представлен как превентивная модель, расширяющая классические стандарты и ориентированная на раннее выявление патогенетических связей.
Подробнее →Материал Вячеслава Ананенко посвящён теме вен и капилляров. В формате PDF автор предлагает практические инструкции, касающиеся венозного застоя, тромбообразования, отёков и эластичности сосудов. Также описана рабочая схема, включающая комбинацию семи компонентов: ЭВК и шесть БАДов.
Подробнее →Материал Вячеслава Ананенко посвящён теме снижения холестерина и состояния сосудов. В описании заявлены практические инструкции и комбинация из шести компонентов, включая ЭВК и пять БАДов. Формат — PDF.
Подробнее →Первое занятие цикла «Деревенская Магия» Артема Чернышова посвящено базовым техникам работы с эгрегором природы. В программе рассматриваются выбор места и материала под задачу, взаимодействие с силами Земли, Воды, Огня и Воздуха, а также вход в ритуальное пространство и выход из него.
Подробнее →Книга Риши Рохита Шармы «Саван Садхна» посвящена духовному познанию и самосовершенствованию. В ней рассматриваются ритуалы, связанные с Шивой, истории его 19 аватар, частоты мантр (Агхорастра, Пашупатастра) и практика постов Савана. Материал представлен в формате PDF на русском языке, 146 страниц.
Подробнее →