Beducated / Бетти Мартин - Колесо согласия

Wheel of Consent [Dr. Betty Martin]

Язык английский + перевод на русский (ИИ)

Курс «Колесо согласия» доктора Бетти Мартин посвящён осознанным прикосновениям, границам и общению о согласии.

В программе — четыре области взаимодействия, практические упражнения для самостоятельных занятий и занятий с партнёром, а также итоговый тест; продолжительность курса — более 180 минут.

Школа позиционирует себя как крупнейшую в мире школу сексуального образования.

Дарить, получать, брать и позволять

О курсе:

Освойте искусство осознанных прикосновений на этом замечательном курсе доктора Бетти Мартин. Вы научитесь дарить и получать удовольствие с помощью видеоуроков, практических упражнений и дополнительного теста в конце.

Решение ваших трудностей:

Понимание границ при прикосновениях и умение говорить о них — основа глубокой близости, однако большинство из нас никогда не учились этим важным навыкам. Этот курс изменит ваш опыт как дарения, так и получения прикосновений.

Возможно, вы сталкиваетесь со следующим:

Неясные границы — вам трудно выразить, чего вы хотите или не хотите в интимных ситуациях, из-за чего опыт может быть неловким или неудовлетворительным

Тревога из-за прикосновений — вы не уверены, как инициировать прикосновение или откликаться на желания других, поэтому медлите и упускаете возможности сблизиться

Трудности в общении — вам сложно открыто говорить о прикосновениях и удовольствии, что ограничивает глубину ваших близких отношений

Этот курс познакомит вас с «Колесом согласия» — новаторской системой понимания прикосновений и общения о них. Вы освоите практические инструменты, которые помогут распознавать свои желания, ясно обозначать границы и выстраивать более глубокие отношения. Выполняя упражнения с инструкциями, вы укрепите уверенность в том, как дарить и получать прикосновения, уважая себя и других.

Чему вы научитесь:

«Колесо согласия» — это не только о границах: оно помогает открыть совершенно новый язык прикосновений, который меняет ваше общение с собой и другими».

— доктор Бетти Мартин, специалист по согласию и прикосновениям

Понимание границ и согласия:

Четыре области прикосновений — освойте различия между дарением, получением, взятием и позволением, чтобы договариваться о ясных условиях в интимных ситуациях

Распознавание границ — развивайте внутреннее чутьё, помогающее определять и уважать свои подлинные желания и ограничения во время близкого общения

Навыки общения:

Словарь прикосновений — учитесь точно выражать желания и границы, чтобы избежать неловкости и недопонимания в разговорах об интимной близости

Разговоры о согласии — освойте практические приёмы диалога, чтобы начинать и поддерживать разговоры о предпочтениях и границах, связанных с прикосновениями

Практическое применение:

Практика прикосновений — выполняйте упражнения с инструкциями, которые укрепляют уверенность в дарении и получении прикосновений при ясных договорённостях

Приёмы интеграции — узнайте, как применять принципы «Колеса согласия» в повседневном общении и интимных ситуациях

К завершению курса вы будете увереннее выстраивать близкое общение через прикосновения, ясно говорить о своих желаниях и границах и лучше понимать свои подлинные потребности.

Часто задаваемые вопросы:

Есть вопросы? Вот ответы:

Нужен ли мне предварительный опыт в вопросах согласия или личных границ, чтобы пройти этот курс?

Совсем нет! Доктор Бетти Мартин разработала курс так, чтобы он подходил вам на любом этапе вашего пути. Независимо от того, впервые ли вы знакомитесь с темой согласия или уже имеете некоторый опыт, основы системы «Колесо согласия» объясняются с самого начала: понятными словами и с помощью практических упражнений, сложность которых постепенно возрастает.

Нужен ли мне партнёр для выполнения этих упражнений?

Многие аспекты «Колеса согласия» можно осваивать самостоятельно, но партнёр для практики может сделать обучение эффективнее. Это может быть близкий партнёр, а для упражнений с несексуальными прикосновениями — человек, которому вы доверяете. На протяжении курса доктор Бетти даёт отдельные рекомендации как для самостоятельной практики, так и для занятий в паре.

Как рассказать об этих идеях партнёру, если он не уверен, что хочет заниматься темой согласия?

В курсе есть специальные разделы о таких разговорах с партнёром. В них предлагаются понятные слова, которые звучат естественно, а не казённо. Доктор Бетти даёт готовые формулировки и варианты начала разговора, помогающие представить «Колесо согласия» как интересный способ усилить близость, а не как критику привычного поведения.

Как скоро я замечу изменения в близком общении?

Многие учащиеся отмечают, что знакомство с четырьмя областями сразу помогает им по-новому взглянуть на общение, а первые заметные улучшения появляются уже после нескольких практических занятий. Однако более глубокие изменения обычно развиваются в течение нескольких недель — по мере того как вы применяете и внедряете эти идеи в повседневную жизнь и близкое общение.

Чем «Колесо согласия» отличается от других подходов к обозначению границ?

В отличие от традиционных моделей согласия, сосредоточенных главным образом на ответе «да» или «нет», «Колесо согласия» разделяет прикосновения на четыре разных вида взаимодействия: дарение, получение, взятие и позволение. Эта подробная система помогает понять не только, что именно вы делаете, но и для кого это предназначено, развивая осознанность и способствуя более глубоким и искренним отношениям.

Как применять эти идеи в самый разгар близкого общения?

В курсе есть практические упражнения, помогающие освоить принципы «Колеса согласия» так, чтобы они стали привычными. Вы изучите конкретные фразы, способы уточнять взаимное согласие и приёмы перехода от одного действия к другому, которые естественно вписываются в близкое общение, а не прерывают его.

Программа курса:

более 180 минут

О чём этот курс и куда мы направляемся

Определения

Получение и дарение

Следование за удовольствием

Какое отношение это имеет к сексу

Введение в обучение прикосновениям

Удовольствие в ваших руках

Теоретические тонкости

Взятие и позволение

Роль позволяющего

Для специалистов по телесной работе

Получение и дарение

Роль получающего

Роль дарящего

Колесо согласия

Взаимодействие получающего и дарящего

Половина получения

Половина дарения

Половина действия

Половина, на которую воздействуют

Область взятия

Размышления об области взятия

Область позволения

Область дарения

Область получения

Как играть в игру трёх минут

Откуда появилась игра трёх минут

и и материалы

Вопросы итогового теста

Вопросы