Beducated / Доктор Сьюзи Гронски - Боль в области таза у мужчин

Программа:

Более 180 минут:

Добро пожаловать на курс

Инструменты для этого курса

Перед началом

Часто задаваемые вопросы

Что такое боль в области таза

Анатомия таза

Нейроанатомия мужчин

Здоровье и функции мочевого пузыря

Проблемы с мочевым пузырём и боль в области таза

Позывы к мочеиспусканию и его частота

Ты — то, что ты ешь

Что у вас на тарелке

Принципы здорового питания

Переедание и недостаточное питание

Наука о питании

Роль нервной системы в вашей боли

Что такое Пи-Си-Эс

Ваш мозг и боль

Уменьшение боли

Борьба с воспалением с помощью питания

Сбалансированная тарелка

Сахар, тепло и вода

Отпускаем контроль над болью

Переключаем внимание

Ключ к нервной системе

Техники для успокоения нервов и облегчения боли

Ты и правда — то, что ты ешь?

Принципы осознанности

Сон — важная часть восстановления

Как улучшить сон

Возможно, у вас болит, но вы в безопасности

Короткие двигательные паузы

Что такое микро

Связь между кишечником, болью и питанием

Влияние лекарств на здоровье кишечника

Как восстановить баланс здоровья кишечника

Что такое триггерные точки

Сенсорная интеграция и идеи терапевтического воздействия прикосновением

Упражнения для сенсорной интеграции

Волшебная палочка

Что нужно знать о производстве пищевых добавок

Вы уже на пути к тому, чтобы чувствовать себя намного лучше