Доктор Жимба / Жимба Данзанов - Интервальное голодание. Тариф Слушатель

Этот курс для вас, если:

Вес стоит, хотя питаетесь правильно — ощущение, что застряли на плато

Есть отёки, тяжесть в ногах, ощущение «ватности» в голове

Нарушен сон — трудно засыпаете или просыпаетесь ночью

Постоянная усталость, которую не объясняют анализы

Есть преддиабет, инсулинорезистентность или метаболический синдром

Хотите попробовать разгрузочные дни — но не знаете, как делать это безопасно и с пользой

Три вида голодания

На курсе вы выберете свой вид голодания — тот, который подходит именно вам

-1- Интервальное голодание 8/16

Пищевое окно 8 часов, пауза 16 часов. Можно с двух- или трёхразовым питанием. Подходит всем — в том числе тем, у кого пока нет выстроенного режима питания.

Подойдёт если: хотите начать мягко, есть хронические заболевания ЖКТ, нужно одновременно наладить режим питания.

-2- Разгрузочный день

Один раз в неделю — 36 часов без еды. Классические разгрузочные дни, которые были в советской медицине, — только с пониманием, зачем и как.

Подойдёт если: режим питания уже выстроен, хотите более выраженный эффект очищения и перезагрузки.

-3- Прогулка натощак

После пробуждения — вода, прогулка или зарядка, час без еды. Самый мягкий вход. Идеально для начинающих.

Подойдёт если: страшно голодать, тревожный тип, хотите просто попробовать с минимальным стрессом для организма.