Программа и содержание
Мой курс для тебя, если ты:
Хочешь исправить осанку
Хочешь восстановиться после родов (актуально даже если прошло 3, 5 и более лет)
Хочешь избавиться от телесных блоков и напряжения в теле
Беспокоишься о недержании при чихании, смехе, прыжках. Попадает воздух или вода во влагалище
Часто болит шея, спина и поясница. Твое тело сковано и зажато
Решила улучшить свое здоровье и гибкость суставов
Хочешь улучшить чувствительность во время секса и повысить либидо
Много сидишь в течение рабочего дня
Отекают ноги, лицо
Хочешь иметь красивый, плоский живот
Хочешь укрепить мышцы тазового дна
Болят стопы и колени. Растет косточка на большом пальце стопы
Здоровая красота
1 этап (новичок) 12 силовых + 16 коррекционных тренировок
2 этап (продолжающие) 12 силовых + 12 коррекционных тренировок
Зарядки
Мини - тренировки
Дополнительные практики
Бонусы
МФР
Живот и тазовое дно - система разбора по шагам
Телесные практики