Программа и содержание
Сайт: Сайт автора
Мастер-класс Екатерины Тимохиной
Стройность: как научиться есть все без запретов и диет и поддерживать вес
В этом мастер-классе поговорим о теме
к которой рано или поздно приходит почти каждый, кто уставал от диет и постоянных ограничений — как научиться есть всё и при этом сохранять стройность.
Без запретов, без «срывов» и без вечного чувства, что вы снова что-то делаете не так.
Проблема большинства диет в том, что они работают только пока вы на них «сидите».
Но как только ограничения заканчиваются — вес возвращается, а вместе с ним и ощущение, что контроль снова потерян.
В этом мастер-классе мы разберём, как выстроить питание так, чтобы еда перестала быть врагом, а вес — тем, что нужно постоянно удерживать усилием воли.