Программа и содержание
Сайт: Сайт автора
Мега-курс для женщин в пери- и постменопаузе
Большая трёхмесячная программа для женщин, которые проходят через перименопаузу или уже находятся в постменопаузе — и хотят не терпеть симптомы, а понять их причины и собрать рабочую систему решений.
Гормоны, мозг, сон, вес, энергия и метаболизм — от симптомов и анализов до питания, нутрицевтиков, лекарственных препаратов, МГТ, тестостерона, DHEA, прегненолона и пептидов. Вы соберёте личный гормонально-метаболический паспорт и готовую систему решений на следующие 90 дней.
Курс создан для женщин в пери- и постменопаузе, которым нужна система, а не ещё один список советов
Вам нужен этот курс, если Вы
старше 38 лет и цикл стал меняться — даже если месячные ещё регулярные;
живёте с приливами, потливостью, нарушением сна, ПМС или эмоциональными качелями;
набираете вес, замечаете дисгликемию, тягу к сладкому и снижение энергии;
столкнулись с туманом в голове, ухудшением памяти, либидо или восстановления;
имеете миому, эндометриоз, полипы или другие эстроген-чувствительные состояния;
думаете о МГТ, уже принимаете гормоны или хотите понимать, почему схема работает не так;
хотите разобраться в препаратах, нутрицевтиках, гормонах и пептидах без хаоса.
Кем Вы выйдете?
Гормонально грамотной женщиной, которая понимает своё тело, видит логику причин и уверенно управляет своей стратегией
Вы выйдете с личным паспортом состояния, понятными приоритетами, контрольными вопросами и планом на следующие 90 дней.
Узнаёте себя?
Это не «просто возраст». Это сигналы изменившейся биохимии.
Даже если анализы «в норме», а симптомы кажутся несвязанными, у них может быть общий гормонально-метаболический механизм.
Что Вас ждёт на мега-курсе
Увидите целую картину
Поймёте взаимосвязь эстрогенов, прогестерона, андрогенов, инсулина, щитовидной железы, кортизола, сна и мозга.
Отделите нужное от лишнего
Будете понимать, какие анализы действительно помогают принять решение, а какие не меняют тактику.
Получите личный маршрут
Соберёте паспорт состояния, приоритеты, контрольные точки и план на 90 дней.
Научитесь выбирать стратегию
Разберётесь, как сопоставлять МГТ, препараты и мониторинг безопасности со своими симптомами, анализами, целями и рисками.
Не только «образ жизни»
Разберём весь спектр современных инструментов
Без демонизации гормонов и без магии одной добавки. Вы поймёте место каждого инструмента, показания, ограничения, риски и контроль эффективности.
Соберёте рабочую базу
Питание, движение, сон и нутрицевтики перестанут быть случайным набором рекомендаций.
Вернёте ощущение управления
Вместо тревоги и хаоса появятся ясные критерии: что делать сейчас, что отслеживать и когда менять план.
Вы перестанете гадать и начнёте принимать решения по понятной системе.
За 12 недель Вы пройдёте путь от разрозненных симптомов к личной гормонально-метаболической системе: что происходит, что проверять, какие инструменты обсуждать и как оценивать результат.
Лекарственные препараты
Какие задачи решают, чем отличаются стратегии и как соотносить их с симптомами, анализами, рисками и целями.
Менопаузальная гормональная терапия
Эстрадиол, прогестерон и прогестины, локальная терапия, формы и пути введения, «окно возможностей», противопоказания и мониторинг.
Андрогены и прекурсоры
Тестостерон, DHEA и прегненолон: где есть клинический смысл, какие анализы важны и почему больше — не значит лучше.
Нутрицевтики
Как выбирать по цели и дефициту, сочетать с терапией, оценивать дозировки, качество, взаимодействия и результат.
Пептиды
Отделим перспективные механизмы от маркетинга: доказательность, реальные задачи, ограничения и безопасность.
Питание и метаболизм
Глюкоза и инсулин, белок, мышечная масса, печень, желчь, кишечник и эстроболом — как единая система.
Программа на 12 недель
9 учебных недель + 3 недели интеграции
Каждый месяц переводит Вас на новый уровень: понять происходящее, разобрать инструменты, собрать личную систему.
Нулевая неделя
Точка А
Карта симптомов и красных флагов.
Исходные данные и обследования.
Выбор маршрута: пери- или постменопауза, с МГТ или без неё.
Результат: Вы понимаете свою стартовую позицию и не теряетесь в информации.
Месяц 1
Понять механизм
Переход: что меняется после 38–40 лет.
Мозг, сон, приливы и эмоциональная лабильность.
Метаболическая среда: инсулин, щитовидная железа, стресс.
Интеграция и ответы на вопросы.
Результат: симптомы складываются в причинно-следственную карту.
Месяц 2
Разобрать гормоны
Эстрогены: эффекты, метаболизм, риски.
Прогестерон и прогестины.
Тестостерон, DHEA, прегненолон.
Навигатор по МГТ и безопасности.
Результат: Вы понимаете язык терапии и умеете оценивать варианты.
Месяц 3
Собрать решение
Печень, желчь, кишечник, эстроболом.
Питание, мышцы, кости и сон.
Нутрицевтики и пептиды.
Финальная сборка паспорта и плана на 90 дней.
Результат: готовая система действий и контрольных точек.
тариф \"Базовый\"
Для тех, кто любит учиться в своём темпе и внедрять систему самостоятельно.
Вся программа на 3 месяца.
Уроки, карты механизмов и практические задания.
Рабочая тетрадь и материалы курса.
Прямые эфиры по программе.
Без общего чата сопровождения.
$35 / месяц Три помесячных платежа: $105
При оплате сразу: $95 за весь курс