Программа и содержание
Сайт: Сайт автора
Каждое утро у плиты и бутерброды на бегу — это можно закончить за один вечер
Два часа заготовок — и следующие две недели завтрак уже ждёт вас в морозилке
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
26 рецептов по методу тарелки:с высоким содержанием белка, без лишней муки, сахара и жира
4 комплекта МЕНЮ разные готовые сеты завтраков
2 часа - 2 недели готовим 2 часа в воскресенье — хватает на 2 недели = 45 порций
Список закупки уже просчитан за вас на семью из 3, 4 или 5 человек
Пошаговые видеоуроки все 2 часа готовите вместе со мной
Замены продуктов варианты, если чего-то нет под рукой или есть аллергия
Технология заморозки упаковка, сроки хранения, разогрев
Чек-лист «Стоп-лист ингредиентов» для заморозки
Что вас ждёт на курсе
4 сета завтраков. 45 порций · 2 часа
В каждом — 3 основных рецепта с видеоуроком и 3 дополнительных в PDF
Сет меню завтраков №1
Сырники классические+ с маком и цедрой лимона (Идеальная текстура)
Сочная пастрома из индейки+ нежная запечённая свинина (Закусочные слайсы)
Фриттата со шпинатом, грибами, индейкой и нежным сыром
+3 дополнительных рецепта в PDF
Сет меню завтраков №2
Вафли воздушные: сырные и зелёные с брокколи
Паштет-парфе с грибами и ароматными травами
Нежная творожная запеканка с курагой и овсяным штрейзелем
Вишнёвый яркий конфитюр (Для паштета и запеканки)
+3 дополнительных рецепта в PDF
Сет меню завтраков №3
Сытные маффины с мясом и сыром (Дети оценят!)
Творожные пирожки по-итальянски с вялеными томатами, сыром и базиликом
Шакшука томатная с пряными травами и болгарским перцем
+3 дополнительных рецепта в PDF
Сет меню завтраков №4
Творожная ангельская шарлотка с сезонными яблоками
Сытные буррито по-мексикански с мясом и фасолью
Фриттата с курицей, цветной капустой и зелёным горошком
+3 дополнительных рецепта в PDF
ПОСЛЕ КУРСА
Как изменится ваше утро
Сбалансированное питание за счёт белкового завтрака каждый день
Морозилка всегда полная вкусные завтраки на 2 недели вперёд
Утро без суеты кофе в тишине вместо готовки
Без уговоров дети и муж едят с удовольствием
Никаких «что приготовить?» вы точно знаете, что готовить и что покупать
–30% на продуктах и можно порадовать себя чем-то новеньким
В каждое меню входит:
✓Видеоурок: готовим всё меню вместе — 1 видео на 2 часа
✓Меню сета: 3 основных рецепта + 3 дополнительных (PDF)
✓Заготовим 45 порций в морозилку = 15 завтраков на троих
✓3 видеоурока: как собрать завтрак из морозилки за 10 минут утром
✓Доступ к урокам на 6 месяцев
✓Тёплый чат с поддержкой куратора
✓Сертификат о прохождении курса
Бонусы В ПОДАРОК
✓Умная таблица со списком продуктов для закупки на семью из 2, 3, 4 или 5 человек
✓Технология заморозки: упаковка, сроки хранения, разогрев за 10 минут
✓Список замены ингредиентов
✓Пошаговый план (PDF) по этапам приготовления
✓Подборка удобной посуды и инвентаря для заготовок и красивой подачи — без лишних трат