Лина Семина - Мягкий старт в йоге

Мягкий стари в йоге - курс - погружение

5-шаговый курс для осознанных практик йоги в формате онлайн

Начни свой путь в йогу с этого курса, если твоя цель - получить основы и понимание, как двигаться на коврике правильно, безопасно и с пользой!

Я дам тебе поддержку на каждом из 5 шагов:

PRANA – дыхание и энергия

Изучаем ключевую технику дыхания в йоге

INSIGHT – тело и эмоции

Обретаем связь между движением, ощущениями и внутренним состоянием

ASANA – формы для развития тела

Осваиваем базовые положения с бережным и безопасным подходом

FLOW – движение в потоке энергии

Соединяем дыхание и движения, чтобы найти свой естественный ритм

RELAX – отпускание

Учимся растворять напряжение тела и ума через практику релаксации

Этот курс - твой шаг к осознанной и безопасной практике с вниманием, пониманием и доверием к телу