Программа и содержание
Прана — это жизненная энергия в теле человека. Научитесь ей управлять, применяя специальные методы из традиционной йоги.
На видео-уроках курса PRANA MAMA вы получите подробную информацию для глубокого понимания и применения основных и самых эффективных техник дыхания:
Йога-дыхание для начинающих: ваши ключи для внутренней гармонии и спокойствия на каждый день
Пранаямы от тревожных мыслей для поддержки при стрессе, тревоге, переживании горя и боли утраты, преодоления перемен в жизни.
Дыхание для обретения ясности, концентрации и избавления от «тумана в голове»
SOS-дыхание при панических атаках
Дыхание для повышения иммунных функций организма
Балансирующее Инь-Ян дыхание для баланса и обретения внутренней опоры
Вы получите:
6 ВИДЕО-ПРАКТИК с ключевыми техниками дыхания и моими подробными объяснениями
Каждое занятие длится 10 минут и является ПРАКТИЧЕСКИМ! Это не теория или лекция, а полноценные дыхательные видео-уроки, как будто вы пришли ко мне в йога-класс или на онлайн сессию. Без лишних предисловий — сразу к делу!
ГАЙДЫ с подробной информацией к практикам
ПЛЕЙЛИСТ с пранаямами в формате АУДИО для практик в любом месте!
Курс подойдет даже новичкам без опыта в йоге!
*ВАЖНО: На курсе представлены самые простые техники дыхания, доступные для всех. Однако интенсивное дыхание не рекомендуется во время беременности, а также при тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и острых психических расстройствах и после недавних операций (до полного восстановления).
Перед началом практик дыхания проконсультируйтесь с врачом.