Программа и содержание

Кому подойдет курс?

Новичок или опытный практик — все зарядки доступны!

Цените бережный подход и не любите резкие нагрузки.

Мечтаете о ритуале утренней заботы, но не знаете, с чего начать.

Хотите заниматься со мной в записи, в своём темпе.