Программа и содержание
Кариес у ребёнка, трещины на пятках, выпадение волос, заеды, изменения языка и ногтей, судороги, болезненный ПМС, тревожность и туман в голове могут быть ранними симптомами дефицитов. За 14 дней вы научитесь замечать их до серьёзных последствий.
Тело показывает раньше анализов. Знакомы эти симптомы?
Считайте совпадения. Когда несколько таких сигналов возвращаются одновременно, это уже не повод покупать ещё одну банку наугад. Это вопрос: что организм пытается вам сказать?
Детские зубы. Кариес у ребёнка возвращается снова.
Женское выпадение волос. Волосы редеют у линии роста и висков.
Поредение волос. Женский пробор становится шире.
Язык. На языке появились трещины и налёт.
Сухая кожа. Пятки сохнут и трескаются.
Кожа женщины 40+. Лицо сохнет и шелушится даже с уходом.
Розацеа и покраснение. Лицо краснеет и становится реактивным.
Уголки губ. Заеды появляются снова и снова.
Кожа и слизистые. Герпес на губах возвращается.
Ногти. Ногти меняются и расслаиваются.
Изменения ногтей. На ногтях появляются белые пятна.
Губы. Губы сохнут и трескаются.
Кожа. Появляются пятна и пигментация.
Трещины кожи. Трещины появляются даже на пальцах.
Морщины. Кожа быстрее теряет плотность.
Усталость. Нет сил уже с утра.
Туман в голове. Теряются слова и внимание.
Болезненный ПМС. Каждый цикл выбивает из жизни.
Дети. Ребёнок быстро устаёт.
Концентрация. Ребёнку трудно сосредоточиться.
Судороги. Мышцы болят и сводит.
Пищеварение. Даже полезная еда не усваивается как надо.
На марафоне мы соберём эти разрозненные сигналы в одну систему. Вы поймёте, почему одинаковый симптом у двух людей может означать совершенно разное, почему проблема возвращается после очередного курса и как не пропустить момент, когда внешняя мелочь становится системной.
Какие органы и системы могут пострадать. Во что могут вылиться проигнорированные дефициты?
Дефициты не всегда становятся единственной причиной заболевания. Но они могут быть важным звеном цепочки, усугублять уже существующие нарушения и годами лишать организм ресурса.
Посмотрите: симптомы - возможные последствия:
Кровь и энергия. Анемия и жизнь без сил
Как это может ощущаться:
нет сил уже утром
постоянно мёрзнете
одышка и сердцебиение
сонливость
К чему это может привести:
железодефицитная анемия
В12- и фолиеводефицитная анемия
одышка и сердцебиение даже при обычной нагрузке
постоянная слабость, головокружение и предобморочные состояния
падение работоспособности, выносливости и способности концентрироваться
Мозг и нервная система. Память слабеет — и это списывают на возраст
Как это может ощущаться:
туман в голове
забываются слова
онемение и покалывание
тревожность
плохой сон
К чему это может привести:
периферическая нейропатия и нарушение чувствительности
шаткость, слабость и нарушение координации
стойкое ухудшение памяти и концентрации
депрессивные и тревожные проявления
тяжёлый дефицит В12 может давать дементоподобную картину и необратимые неврологические изменения
Кости и зубы. Кариес по кругу и жизнь у стоматолога
Как это может ощущаться:
кариес возвращается
эмаль становится уязвимой
зубы крошатся
болят кости и спина
К чему это может привести:
нарушение минерализации зубов и костей
множественный кариес, постоянные пломбы и лечение каналов
раннее разрушение и потеря зубов, если кариес не остановить
у детей — рахит, костные деформации и задержка роста
у взрослых — остеомаляция, остеопения и остеопороз
падения, переломы и долгое восстановление после них
Щитовидная железа. Щитовидная начинает работать хуже
Как это может ощущаться:
зябкость
отёчность
сухая кожа
выпадение волос
усталость
К чему это может привести:
йододефицитный зоб — увеличение щитовидной железы
гипотиреоз и замедление обменных процессов
ухудшение памяти, работоспособности и настроения на фоне гипотиреоза
усиление симптомов уже существующих заболеваний щитовидной железы
при беременности — риски для роста и развития нервной системы ребёнка
Рост и развитие ребёнка. Ребёнок хуже растёт, учится и восстанавливается
Как это может ощущаться:
бледность
быстро устаёт
плохо ест
трудно сосредоточиться
часто болеет
К чему это может привести:
анемия и постоянная утомляемость
замедление физического и психомоторного развития
трудности с вниманием, памятью и обучением
нарушение формирования костей и зубов
более тяжёлое восстановление после инфекций
при тяжёлом длительном дефиците В12 — риск неврологических нарушений
Мышцы, кости и возраст. Слабость превращается в потерю самостоятельности
Как это может ощущаться:
судороги
снижается сила
болят мышцы
долгое восстановление
К чему это может привести:
саркопения — возрастная потеря мышечной массы и силы
хрупкость, неустойчивость и частые падения
переломы на фоне ослабления костной ткани
более тяжёлая реабилитация после болезни, травмы или операции
снижение подвижности и способности обслуживать себя в старшем возрасте
Сахар и обмен веществ. Сахар, вес и обмен выходят из-под контроля
Как это может ощущаться:
тянет на сладкое
клонит в сон после еды
скачет энергия
растёт талия
К чему это может привести:
усиление тяги к сладкому и переедания на фоне усталости
более сложный контроль веса и аппетита
усугубление инсулинорезистентности и метаболического синдрома при наличии других факторов
более сложный контроль сахара при сахарном диабете 2 типа
замкнутый круг: ограничения в питании — новые дефициты — ещё меньше сил на восстановление
Иммунитет, кожа и слизистые. Инфекции возвращаются, а ткани заживают хуже
Как это может ощущаться:
частые простуды
возвращается герпес
заеды и трещины
медленно заживает кожа
К чему это может привести:
повторяющиеся и затяжные инфекции
частые рецидивы герпеса
нарушение барьерной функции кожи и слизистых
трещины, заеды, воспаление языка и медленное заживление
долгое восстановление после болезни
снижение иммунной функции при дефиците железа, белка, цинка и ряда витаминов
На марафоне вы не получите список диагнозов по одному симптому. Вы научитесь видеть всю цепочку: ранний сигнал - возможная причина - анализы в связке - питание и необходимая поддержка.
Сколько лет организм может терпеть?
Сначала тело шепчет. Потом появляется диагноз.
Дефицит редко начинается с красной цифры в анализе. Сначала меняются кожа, волосы, ногти, язык, зубы, энергия, сон, память и поведение ребёнка.
Вы лечите волосы, кожу, сон, зубы и усталость по отдельности. А организм может показывать одну цепочку.
Трещины мажут кремом. Выпадение волос — сывороткой. Заеды — мазью. Усталость гасят кофе, а ребёнку после очередного кариеса просто меняют пасту.
Но когда симптомы возвращаются и собирают