Программа и содержание
Почему работает
Одно движение, четыре уровня
Мармы - активные точки на пересечении тонких каналов тела. В аюрведе их 107 и ещё одна. В курсе мы берём точки лица и шеи и показываем, что происходит под пальцами
Ладони за ушами, рот медленно открывается и закрывается, 27 раз
Точка Карна мула за мочкой уха и Капола Мадхья на середине щеки
Мышца Жевательная, она зажимается, когда мы стискиваем зубы
В теле Мышца растягивается и отпускает спазм, ткани лица лучше питаются
Энергия Точка открывается, «пробка» в канале уходит, и энергия с лимфой идут свободнее
Так разобрано каждое упражнение курса. Две-три фразы объяснения, и сразу практика
Если вы узнаёте себя
Утром лицо отёкшее, а к вечеру тяжёлое
Овал стал нечётким, подбородок мягче, чем раньше
Челюсть зажата, вы часто ловите себя на том, что сжимаете зубы
Шея и плечи в напряжении, и лицо вместе с ними
Между бровей залегла складка, лоб всё время собран
Пробовали ролики из интернета, но не уверены, что делаете правильно и не вредите
Курс начинается с шеи и оттока, а потом поднимается по лицу снизу вверх. Так напряжение уходит по порядку
Что входит в курс
Упражнения по марма-точкамдля шеи, челюсти, подбородка, носогубок, глаз, лба и висков
Марма-массаж по маслукак найти точку, сколько держать нажим, в какую сторону вести
Дыханиепранаямы и дыхание через точки, чтобы снять усталость с лица и глаз
Маслакакие подходят лицу и какие на лицо не наносят
Атлас точек и практикPDF: каждая точка курса, мышца рядом, упражнения с ней и правила безопасности
В подарок урок «Марма-точки от отёков лица»31 минута, открывается сразу после оплаты
В подарок травник по аюрведе для омоложения лица и теластоит 5 000 ₽, участникам курса бесплатно
Программа по встречам: от шеи вверх
Шея и отток
Челюсть и подбородок
Носогубки и скулы
Глаза
Лоб и виски
Голова и уши
Вся процедура за 15‑20 минут
Своя программа на год