Программа и содержание
Программа вам подойдёт, если вам знакомо хотя бы одно из этих состояний
Кажется, что вы застали и не понимаете, как двигаться дальше, много работаете, но доход растёт медленнее, чем хотелось бы
Постоянно сталкиваетесь с похожими проблемами в отношениях, тревожитесь за будущее и не чувствуете опоры
Понимаете причины своих сложностей, но изменений не происходит, устали от бесконечных попыток начать новую жизнь с понедельника
За 4 недели вы пройдёте 5 шагов выхода из сценария
Шаг 1
Увидеть сценарий
Поймёте, какие сценарии влияют на ваши решения, отношения, карьеру и деньги.
Шаг 2
Найти все элементы сценария
Разберёте убеждения, роли, привычные эмоции и модели поведения.
Шаг 3
Определить, где всё началось
Увидите моменты формирования сценария и поймёте причины его появления.
Шаг 4
Создать новый сценарий
Сформируете новые решения, привычки и способы взаимодействия с миром.
Шаг 5
Закрепить изменения в жизни
Научитесь поддерживать новое поведение на уровне действий, эмоций и тела.
Что находится внутри программы
Пошаговая система, которая поможет вам понять ваш жизненный сценарий, трансформировать его и создать новую реальность
Вводный модуль
Подготовка к изменениям
Вы разберетесь, почему многие люди бросают работу над собой на полпути и что помогает дойти до результата.
Подводные камни на пути к цели и способы их обойти
Как устроена мотивация и почему она исчезает
Как находить время на важное даже при высокой загрузке
Модуль 1
Типы жизненных сценариев и их влияние на вашу жизнь
Вы поймете, какие сценарии существуют и как они проявляются в деньгах, отношениях и самореализации.
Что такое жизненный сценарий
Как формируется сценарий
Как сценарий влияет на ваши решения
Основные виды сценарных моделей
Модуль 2
Распаковка вашего сценария
Начнете глубоко изучать собственный сценарий и увидите его основные элементы.
Анализ сценария
Сказка вашей жизни
Работа с рисунками и образами
Выявление повторяющихся жизненных паттернов
Модуль 3
Глубинная работа со сценарием
Разберете внутренние механизмы, которые поддерживают привычный способ жить и принимать решения.
Родитель, Ребенок и Взрослый
Диалог эго-состояний
Треугольник Карпмана
Работа с привычными эмоциями
Ограничивающие убеждения
Техники их проработки
Модуль 4
Создание нового сценария
Начнете формировать новые решения и новую модель поведения.
Нейромедитативная практика для создания образа желаемого будущего
Методики формирования нового сценария
Дневник состояния
Метод эндорфинового подкрепления
Модуль 5
Закрепление нового сценария
Научитесь переносить изменения в реальную жизнь и поддерживать их в долгосрочной перспективе.
Закрепление нового поведения
Работа с откатами
Поддержание изменений в повседневной жизни