Автор: Татьяна Спрыгина
День 1. Старт и точка отсчёта День 2. Конструктор тарелки: сытость без весов День 3. Как есть сладкое и сохранять фигуру День 4. Еда вне дома: кафе, работа, поездки День 5. Переедание: что делать на следующее утро День 6. Весы под контролем
Откроется страница с актуальным статусом материала.
День 1. Старт и точка отсчёта
День 2. Конструктор тарелки: сытость без весов
День 3. Как есть сладкое и сохранять фигуру
День 4. Еда вне дома: кафе, работа, поездки
День 5. Переедание: что делать на следующее утро
День 6. Весы под контролем + трекер-таблица
День 7. Что делать, чтобы не было вечерних зажоров
+15 рецептов сладкого до 200 ккал
Ближайшие альтернативы по теме и направлению. Удобно сравнить несколько вариантов перед выбором.
Сборник из 22 образовательных вебинаров, проведённых в 2014 году в рамках благотворительного проекта. В записях участвуют Ласло Габани, Александр Медведев и другие приглашённы
Анонс новой программы Марии Бразговской под названием «12», проведение которой заявлено на декабрь 2024 года. На момент публикации подробности программы не раскрывались, при э
Анонс авторского интенсива Ирины Чайки, рассчитанного на семь дней. В исходных сведениях нет описания программы, тем и формата материалов, поэтому карточка ограничивается назв
«Закрытая библиотека» — авторский сборник материалов Земфиры Ахмедовой, объединённый под этим названием. Подробное описание программы в исходных сведениях отсутствует, поэтому
