violetta.komarevtseva / Виолетта Комаревцева - Скакалка с нуля

Ну что, погнали! Я открываю новый старт обучения по прыжкам на скакалке

Обучение идет полностью с нуля и уже за это лето вы сможете эффектно прыгать на скакалке

Научу красиво, под музыку и без травм.

На обучении разберем:

как тренироваться

питание для снижения веса

какую скакалку выбрать, где ее купить

на чём прыгать и в чём (поверхность, кроссовки)

Разучим следующие упражнения и их связки:

Разминка

Прежде чем прыгнуть: техника

Спринт

Степ-чередование положения ног

Восьмерка с прыжками

Раннинг мен

Разножка

Боксерский шаг

Крест

Намотка

Матадор

Eb swing

Side swing

Polly pocket

Вы уже сделали первый шаг к новому телу, энергии и уверенности в себе.

Вы выбрали не просто тренировки — вы выбрали результат.

И он обязательно будет, если двигаться со мной шаг за шагом.

Записаться можно будет через директ! Жду вас к себе в команду