Подборка онлайн-курсов по теме «Спина». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа тренировок от Марии Норик, посвящённая работе над объёмными ягодицами, тонкой талией и крепкой спиной. В материалах представлены банк упражнений, готовая программа в видео и текстовом формате, а также сменные тренировочные круги и альтернативные замены упражнений.
Подробнее →Программа «Осанка» Татьяны Ловец содержит более 80 упражнений для шеи, спины и груди. Каждое упражнение представлено в видеоформате с текстовым описанием, указанием подходов и повторений, а также акцентами на технике выполнения. Материал адресован тренерам, родителям, любителям спорта и профессиональным спортсменам.
Подробнее →