Подборка программ автора Дарья Орлова по направлению «Здоровье и спорт».
Аудиокнига Дарьи Орловой посвящена авторской системе мини-тренировок, которые предлагается выполнять регулярно, не перегружая себя в спортзале. В программе рассматриваются вопросы работы организма, коррекции питания и лёгких видеотренировок для поддержания формы.
Подробнее →Материал Дарьи Орловой посвящён пониженной кислотности желудка (гипохлоргидрии). В программе рассматриваются домашние тесты для оценки кислотности, лабораторные паттерны в анализах крови и биохимии, а также поэтапный протокол восстановления слизистой и кислотности, включая вопросы питания.
Подробнее →Курс Дарьи Орловой «Осанка: от макушки до пят» в тарифе «Самостоятельный» состоит из трёх блоков: дыхание и самомассаж, движение и короткая зарядка. В программе — тренировки по 40–45 минут, работа с роллом, мячиками и роллером для лица, а также расслабляющие медитации.
Подробнее →Программа Дарьи Орловой «Про лицо» посвящена работе с мышцами лица и шеи: расслаблению, массажу, самоправке и силовой проработке. В тариф «Всё включено» входят пять модулей, включая тейпирование. Материал рассматривает уход за кожей и приёмы для изменения мимических привычек.
Подробнее →Экспресс-интенсив Дарьи Орловой включает три комплекса упражнений для лица, направленных на работу с овалом лица. В программе рассматриваются зоны лба, век, скул, щек и области брылей. Материал позиционируется как ежедневная практика.
Подробнее →Женский ретрит Дарьи Орловой посвящён комплексной работе с женским здоровьем на физическом, ментальном и духовном уровнях. Программа включает дыхательные практики, самомассаж, медитации, психологические упражнения и лекции, а также короткие ежедневные тренировки для укрепления тела и мышц тазового дна.
Подробнее →Программа Дарьи Орловой посвящена телесным практикам и самомассажу: работе с лимфой, кожей, животом и внутренними органами. В модулях рассматриваются приёмы для лица, декольте и спины, а также техники, которые автор описывает как остеопатические и массажные.
Подробнее →