Подборка программ автора Елизавета Буданова по направлению «Здоровье и спорт».
Курс Елизаветы Будановой посвящён тренировкам с акцентом на ягодичные мышцы. В программе заявлены разогрев мышц, проработка средней и малой ягодичных мышц без перекачки ног, а также работа над спиной. Автор предлагает методику «BRAZILIAN NUT».
Подробнее →Экспресс-курс Елизаветы Будановой посвящён работе с отёчностью и усталостью ног. Программа рассчитана на короткие ежедневные тренировки по 20 минут и рассматривает подходы к подбору упражнений и интенсивности. В описании упоминаются такие темы, как отёки, ПМС, привес и складки на боках.
Подробнее →Курс Елизаветы Будановой «Королевская осанка и молодость лица» 2023 года, тариф «Все включено», включает более 35 тренировок для осанки, 15 комплексов для работы с телом, ежедневные упражнения для лица и шеи, лимфодренажные комплексы и тренировки в зале. Программа состоит из четырех модулей, охватывающих гибкость спины, лимфодренаж, омоложение лица и психосоматику зажимов.
Подробнее →