«Подзарядки» Христины Жариковой — это набор из 25 коротких видеоупражнений по 5 минут, которые предлагается выполнять без оборудования и переодевания, в том числе прямо на работе. В программе заявлены тренировки для мозга, глаз, мозжечка, вестибулярного аппарата, стоп, дыхания, мобильности и лимфатической системы.
Подробнее →«Специалист по движению» — расширенный проект Христины Жариковой о теле человека, состоящий из трёх модулей. В программе рассматриваются прикладная анатомия, биомеханика, физиология, нейротренировки, мобильность, сила и функциональный тренинг. Третий модуль посвящён работе с клиентами, диагностике и продвижению.
Подробнее →Сайт: Сайт автора ЭТОТ ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОЧИНИТЬ СЕБЯ. Тебе небезразлично, как устроено твоё тело. Хочешь хорошо его понимать, находить первопричину дисфункций, чувство
Подробнее →Сайт: Сайт автора Модуль 1: Прикладная анатомия Изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики
Подробнее →