Здоровье и спорт

keto_pravda / Ирина Никашина - LCHF: режим низкоуглеводного питания

Курс Ирины Никашиной посвящён низкоуглеводному питанию LCHF: разбираются макросы, пропорции жирных кислот и омега, состав продуктов и построение блюд. В программе также рассматриваются интервальное питание, аутофагия, углеводные загрузки и интуитивное питание.