Подборка программ автора Ольга Байкина по направлению «Здоровье и спорт».
Клуб 8.30 — система 15-минутных тренировок по методике InsideOut, разработанной Ольгой Байкиной. Программа включает ежедневные занятия, поддержку тренеров, эфиры с психологом и дополнительные курсы по здоровью спины, питанию, восстановлению после родов и другим темам.
Подробнее →КЛУБ 8.30 — формат ежедневных 15-минутных зарядок по методике InsideOut, дополненный доступом к тематическим курсам и эфирами с психологом. Программа посвящена работе с телом, спиной, пищеварением, питанием и смежным темам.
Подробнее →Фитнес-интенсив «Ведьма» от Ольги Байкиной — шестинедельная программа, направленная на укрепление тела, улучшение осанки и снижение веса. В основе лежит система InsideOut, включающая короткие тренировки и принципы питания без жестких ограничений. Программа рассчитана на женщин, в том числе после родов, и учитывает рекомендации международных протоколов восстановления.
Подробнее →