О курсе
Материал представляет собой запись класса, в котором сочетаются теоретический и практический блоки. В начале программы заявлена лекция, посвящённая теме ребефинга. Затем следует практическая часть, включающая разминку и пранаяму, физическую крийю, расслабление под гонг и ребефинг. Для удобства ориентирования в записи в описании под ней указаны таймкоды каждой части практики, а также приведены тексты мантр, которые используются на классе. Информация о продолжительности, уровне подготовки и иных организационных деталях в исходных сведениях отсутствует.
Что рассматривается в программе
- рассматривается тема ребефинга в рамках лекционной части
- разбирается выполнение разминки и пранаямы
- рассматривается физическая крийя
- практикуется расслабление под гонг
- работа с таймкодами для навигации по записи занятия
- ознакомление с текстами мантр, используемых на классе
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется практиками ребефинга и дыхательными техниками
- тем, кто хочет ознакомиться с сочетанием пранаямы, крийи и расслабления под гонг
- практикующим, которым важно иметь таймкоды для последовательного прохождения частей занятия
- тем, кто ищет материалы с текстами мантр, используемых в практике
Вопросы о программе
Что входит в программу класса?
В программе заявлены лекция по теме ребефинга и практическая часть, которая включает разминку, пранаяму, физическую крийю, расслабление под гонг и ребефинг.
Есть ли в записи дополнительные материалы для ориентирования?
Да, в описании под записью класса указаны таймкоды для каждой части практики, а также приведены тексты мантр, используемых на занятии.
Кто автор класса?
Автором класса указана Харман Каур.