Программа и содержание
Сайт: Сайт автора
Элитный спортсмен показывает высочайший уровень вне зависимости от обстоятельств! Если ты хочешь оптимизировать свою спортивную производительность и понять как правильно питаться и строить тренировочный график, то эта книга-гайд для тебя! В книге информация о питании для похудения, набора массы, плюс про восстановление и тренировочную философию для максимальной производительности.
Содержание:
Оптимизация атлетических способностей: Базовые принципы
Восстановление
Питание (плюс рекомендации по добавкам)
Как сбросить вес
Как набрать мышечную массу
Иммунитет Дополнительные материалы – менталитет взрывного спортсмена (психологическая подготовка к взрывным тренировкам)