Иван Загорский - Возвращение на трон: сбрось лишний вес, прокачай атлетизм и займи свой престол

Сайт: Сайт автора

В спорте есть правило: “Толстые не летают”.

Лишний вес убивает твою скорость, прыжок и атлетизм, загружает суставы и ставит под угрозу связки.

Сбрасывая его и набирая мощные мышцы, ты превращаешься в неудержимую машину!

Становишься быстрее, выносливее, мощнее – и чувствуешь, как тело подчиняется каждой команде мозга!

“Возвращение на Трон” – твой путь к атлетической трансформации!

6 жёстких тренировок в неделю:

Силовые и кардио нагрузки разной интенсивности для жиросжигания и роста силы

Функциональные и ударные нагрузки, закаляющие мышцы и связки

Тренировки в стиле Пилатес – для гибкости, здоровья суставов и крепкой спины

Что входит в программу:

Тренировочный план c описанием всех упражнений, объёмами и интенсивностью выполнения

Видео с демонстрацией всех упражнений c подробным объяснением техники выполнения

Методические материалы – объяснение основных тренировочных принципов на которых построена программа

Дополнительные материалы – гайд по питанию. Гайд по нагрузке: совмещай игровые тренировки и ОФП.

Для программы нужен тренажёрный зал со стандартным оборудованием, но в каждом упражнении есть модификации под твои возможности.

Настало время отбросить слабость, уничтожить лишнее и вернуть себе законный трон атлетизма!