О курсе

Книга состоит из семи глав и построена как последовательное сопровождение читательниц через период развода. В первой главе рассматривается устройство семейной системы, ценности, лежащие в основе отношений, и признаки кризиса. Вторая глава предлагает взглянуть на развод шире — через призму общества и времени, а также разобраться в причинах и мотивах создания брака.

Третья глава посвящена чувствам: страху, вине, обиде и другим эмоциям, сопровождающим завершение отношений. Четвёртая и пятая главы посвящены выстраиванию новой жизни, осмыслению прошлых ошибок, выбору партнёра и особенностям созависимых отношений. Шестая глава содержит техники и упражнения для работы с эмоциями и планирования будущего.

Седьмая глава посвящена детям: в ней рассматривается, как говорить с ребёнком о разводе, как поддержать его и сохранить чувство безопасности и уверенности. По описанию, книга сочетает личный опыт автора, профессиональный взгляд психолога и истории героинь, оказавшихся в похожей ситуации.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается устройство семейной системы и признаки кризиса
  • разбираются причины развода и мотивы создания брака
  • работа с эмоциями: страх, вина, обида и другие чувства
  • осмысление ошибок прошлого и выбор партнёра
  • изучаются особенности созависимых отношений
  • предлагаются техники и упражнения для работы с эмоциями и планирования будущего
  • рассматривается, как говорить с ребёнком о разводе и поддерживать его

Кому может быть полезен курс

  • женщинам, которые находятся на грани развода и не понимают, что делать дальше
  • тем, кто уже переживает расставание и сталкивается с сильными противоречивыми эмоциями
  • тем, кто устал в отношениях, но боится признаться себе в этом
  • женщинам, которые хотят выйти из созависимых отношений
  • матерям, которым важно бережно провести ребёнка через период развода

Вопросы о программе

Сколько глав в книге и каким темам они посвящены?

Книга состоит из семи глав. Первая посвящена семейной системе и признакам кризиса, вторая — взгляду на развод через призму общества и причин брака, третья — эмоциям. Четвёртая и пятая главы посвящены выстраиванию новой жизни, выбору партнёра и созависимым отношениям, шестая — техникам и упражнениям, седьмая — теме детей и развода.

Кто автор книги и какой у неё профессиональный опыт?

Автор — Ксения Нефедова. По данным источника, она является профессиональным коучем класса ICM, бизнес-тренером, семейным психологом, преподавателем психологии в Институте Павла Ракова, спикером конференций для психологов, победителем премий Live Organic Awards 2017 и Green Awards 2018, 2019, полуфиналистом Премии Мира 2020, автором четырёх книг по практической психологии и саморазвитию.

В каком формате выпущена книга и какова её длительность?

Книга выпущена в формате MP3, длительность аудиоверсии составляет 5 часов 28 минут 39 секунд. Дата выхода на Литрес — 23 июня 2026 года.

Для кого предназначена эта книга?

По описанию, книга адресована женщинам на грани развода или уже переживающим расставание, тем, кто устал в отношениях, хочет выйти из созависимых отношений, а также матерям, которым важно бережно провести ребёнка через этот период.