О курсе
В материалах программы предлагается система из пяти тренажёров с искусственным интеллектом, каждый из которых направлен на отдельное эмоциональное состояние: чувство вины, страх перемен, низкую самооценку, перепады между «я великий» и «я ничтожество», а также отшельничество. Автор описывает эти состояния как «эмоциональные ямы» и приводит примеры их сочетания друг с другом.
Что рассматривается в программе
- рассматривается работа с чувством вины;
- разбирается тема страха изменений;
- рассматривается самооценка и её влияние на постановку целей;
- разбирается тема внутренних колебаний между «я великий» и «я ничтожество»;
- рассматривается отшельничество и выход из изоляции;
- работа с диагностическим шаблоном самодиагностики;
- изучаются темы финансов, отношений, самореализации, тела и яркости жизни в рамках подкастов.
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологией эмоциональных состояний и саморазвитием;
- тем, кто хочет ознакомиться с форматом ИИ-тренажёров для самоанализа;
- специалистам, которым нужно изучить примеры структурирования программ по работе с эмоциональными состояниями;
- тем, кто ищет материалы для самостоятельной диагностики эмоциональных состояний.
Вопросы о программе
Какие эмоциональные состояния рассматриваются в программе?
В программе рассматриваются пять состояний: чувство вины, страх изменений, низкая самооценка, колебания между «я великий» и «я ничтожество», а также отшельничество.
Какие материалы входят в программу?
В состав входят схема-маршрут по пяти ИИ-тренажёрам, закрытый живой тренинг с онлайн-трансляцией и личными разборами, 25 подкастов по пяти сферам жизни и диагностический шаблон самодиагностики.
Какие сферы жизни охватывают подкасты?
Подкасты охватывают пять сфер: финансы, отношения, самореализацию, тело и яркость жизни. По каждой сфере предусмотрено пять подкастов.
Кто автор программы?
Автором программы указана Дарья Трутнева, программа представлена Master Kit.