О курсе

Занятие «Конфликты» — часть проекта MindFocus под руководством Катерины Суратовой. В программе рассматривается, почему возникают конфликты, можно ли их избежать и в каких случаях они становятся частью конструктивного процесса. Отдельное внимание уделено распознаванию красных и зелёных флагов в конфликтных ситуациях.

Автор предлагает разобраться, чем чревато избегание конфликтов из-за страха агрессии, а также где корни неконструктивных поведенческих паттернов — ссор, манипуляций и обид. В материалах обсуждается, почему люди повторяют одни и те же ситуации и как из них выходить.

В занятии рассматриваются болезненные проекции: как распознать их у себя и партнёра и не включаться в деструктивный сценарий. Также затрагиваются здоровые формы конфликтов, конструктивная критика и близость, а также вопрос, что значит «любить и принимать другого таким, какой он есть» и насколько это применимо на практике.

Отдельная тема — кризисы и оптимальные стратегии поведения в них. Занятие содержит практические рекомендации, психотерапевтические техники, упражнения и медитации для самостоятельного использования, список дополнительных материалов и презентацию для повторения ключевых моментов.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается природа конфликтов и их конструктивные и деструктивные формы;
  • разбираются красные и зелёные флаги в конфликтных ситуациях;
  • изучается влияние страха агрессии и избегания конфликтов;
  • анализируются корни неконструктивных паттернов — ссор, манипуляций и обид;
  • рассматривается работа с болезненными проекциями;
  • обсуждаются здоровые формы конфликтов и конструктивная критика;
  • предлагаются стратегии поведения в кризисах.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологией конфликтов и хочет разобраться в их причинах;
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с подходами к конструктивному разрешению конфликтов;
  • людям, которые сталкиваются с повторяющимися ссорами и хотят понять их возможные корни;
  • тем, кто интересуется психотерапевтическими техниками и упражнениями для самостоятельной работы.

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются в занятии «Конфликты»?

В программе рассматриваются причины конфликтов, красные и зелёные флаги, страх агрессии и избегание конфликтов, корни неконструктивных паттернов, повторяющиеся ситуации, проекции, здоровые формы конфликтов, конструктивная критика, близость и стратегии поведения в кризисах.

Кто автор занятия?

Автор — Катерина Суратова, создатель и руководитель проекта MindFocus, дипломированный специалист с педагогическим образованием и образованием в области психоанализа, практикующий психолог.

Что входит в материалы занятия?

Занятие содержит практические рекомендации, психотерапевтические техники, упражнения и медитации для самостоятельного использования, список дополнительных материалов и презентацию для повторения важных моментов.