О курсе
Курс «Сахар 2.0» авторства Ольги Нечаевой представляет собой комплексную программу, в которой заявлены тренировки, лекции и вспомогательные материалы. Основной блок — жиросжигающие тренировки, которые автор проводит совместно с Леной; всего в программе 48 занятий, и все они разные. Отдельно выделен блок для девушек с диастазом, содержащий такое же количество тренировок.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются жиросжигающие тренировки в формате занятий с автором и Леной;
- разбирается отдельный комплекс упражнений при диастазе;
- работа с подвижностью тазобедренных суставов и снятием зажимов;
- изучаются лекции нутрициолога по питанию;
- предлагаются два варианта меню с недельными рационами;
- рассматриваются уроки бальных танцев с автором и Семеном;
- работа с гайдами и шпаргалками по построению привычек.
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется тренировками для снижения веса и работе с телом;
- тем, кто ищет варианты занятий при диастазе;
- тем, кто хочет разнообразить физическую активность бальными танцами;
- тем, кому интересны материалы по питанию и формированию привычек.
Вопросы о программе
Сколько тренировок входит в программу?
В основном блоке заявлено 48 жиросжигающих тренировок, все разные. Дополнительно есть блок для девушек с диастазом с таким же количеством тренировок, две тренировки на тазобедренные суставы и 20 уроков по бальным танцам.
Какие материалы по питанию включены?
В программе представлены лекции от нутрициолога и два меню с еженедельными рационами, которые можно комбинировать между собой.
Есть ли в курсе занятия по танцам?
Да, заявлено 20 тренировок по бальным танцам, которые проводят автор и Семен.
Предусмотрены ли материалы для работы над привычками?
Да, в описании упоминаются гайды-помощники для работы над телом и новыми привычками, а также лекции и шпаргалки от автора.