Павел Баранов - Ключевые аспекты мужского тренинга и питания

Сайт: Сайт автора

Ты узнаешь:

Как повысить эффективность действий, направленных на трансформацию тела

Какие методы повышения темпа прогресса являются наиболее эффективными и безопасными

Что и как следует делать, чтобы не замедлять своё продвижение к желаемой физической форме

Содержание:

Компоненты работы над совершенствованием тела, грамотное расставление приоритетов;

Наиболее частые ошибки в питании/тренинге/других составляющих процесса;

Диетические приёмы, о которых надо знать при снижении % жира и при работе над увеличением мышц;

Рекомпозиция - основные составляющие успешной реализации трудной задачи;

Ключевые особенности процесса подготовки к соревнованиям и прохождения \"peak week\";

Способы повышения отдачи от силовых тренировок: как действовать если нужные мышцы не растут?

Причины замедления и остановки прогресса, полезные инструменты для преодоления плато;

Оптимизация соотношения нагрузок и восстановления;

О тестостероне и его роли в тренировочном процессе: что нужно знать при натуральном тренинге;

О заместительной гормональной терапии, её плюсах и минусах, необходимости назначения;

О контроле состояния здоровья в процессе тренировок и при подготовке к соревнованиям / после сезона;

Откровенно о мужских психоэмоциональных проблемах.

Спикер - Павел Баранов:

Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения

Член Российской Ассоциации Эндокринологов

Член American Association of Clinical Endocrinologists

Член The European Society of Contraception and Reproductive Health

Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии