О курсе

Коучинг-курс Powerwoman состоит из двух основных частей. Первая — курс Михаила Степанова «Как понять себя, найти свою суперсилу и стать успешной», включающий десять уроков. В уроках рассматриваются темы самопонимания, уверенности, целеполагания, управления эмоциями, принятия решений, отношений с телом, эго и воли, самодостаточности, самореализации и совместимости с партнёром. Также автор предлагает серию микрокоучингов, посвящённых осознанности, мотивации, самооценке, успешности, страхам, проявленности, критическому мышлению, комплексам, счастью, энергии, ценностям, самореализации, самопрезентации, тревожности, перфекционизму, лени и прокрастинации, суперсиле и теме «Опасно для жизни».

Вторая часть — материалы Татьяны Тимофеевой, связанные с гардеробом и стилем. В неё входят микрокоучинги, повторяющие тематику первой серии, но в контексте одежды: осознанность в гардеробе, мотивация, самооценка, успешность, страхи, проявленность, критическое мышление, комплексы, счастье, энергия, ценности, самореализация, самопрезентация, тревожность, перфекционизм, лень и прокрастинация, суперсила, а также «Опасно для гардероба».

Кроме того, в программе два мини-курса Тимофеевой. Первый — «ДНК гардероба: как создать свой стиль и научиться нравиться самой себе» — посвящён созданию персонального стиля, системе гардеробных фильтров для покупок, практическим шагам по формированию стиля и чек-листу для анализа текущего гардероба. Второй — «Язык одежды: как научиться управлять впечатлением через одежду и нравиться другим» — рассматривает осознанное управление впечатлением, понимание языка одежды, инструменты управления впечатлением, выбор одежды для ситуаций неопределённости и демонстрацию статуса через одежду.

По описанию, курс создан стилистом и психологом, чтобы объединить работу над личностными качествами и внешним образом, поскольку стратегии достижения целей в этих областях, по мнению авторов, схожи.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается понимание себя и других людей в контексте личностного развития.
  • Разбираются темы уверенности в себе и работы с сомнениями.
  • Изучаются подходы к управлению эмоциями и чувствами.
  • Рассматривается принятие решений с опорой на ум и логику.
  • Затрагиваются вопросы отношений с телом и принятия себя.
  • Разбирается создание персонального стиля и системы гардеробных фильтров.
  • Рассматривается управление впечатлением через одежду и язык одежды.
  • Изучаются темы самореализации и совместимости с партнёром.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется темами самооценки, уверенности и личностного развития.
  • Тем, кто хочет ознакомиться с подходами к формированию персонального стиля и работе с гардеробом.
  • Специалистам в области стиля и имиджа, которым может быть полезно рассмотреть связь одежды и психологических аспектов.
  • Тем, кто интересуется коучинговыми методиками и микрокоучингами по темам осознанности, мотивации и эмоций.

Вопросы о программе

Какие основные блоки входят в курс Powerwoman?

В курс входят курс Михаила Степанова из десяти уроков, серия его микрокоучингов, серия микрокоучингов Татьяны Тимофеевой о гардеробе, а также два мини-курса Тимофеевой: «ДНК гардероба» и «Язык одежды».

Какие темы рассматриваются в уроках Михаила Степанова?

В уроках рассматриваются понимание себя и других, уверенность, целеполагание, управление эмоциями, принятие решений, отношения с телом, эго и воля, самодостаточность, самореализация и совместимость с партнёром.

Что входит в мини-курс «ДНК гардероба»?

В мини-курсе рассматриваются создание персонального стиля, пошаговая инструкция, система гардеробных фильтров для покупок, чек-лист для анализа гардероба и бонусная матрица ДНК стиля с коучинговыми вопросами.

О чём мини-курс «Язык одежды»?

Мини-курс посвящён управлению впечатлением через одежду: пониманию языка одежды, инструментам управления впечатлением, выбору одежды в ситуациях неопределённости и демонстрации статуса с помощью одежды.