О курсе

Мастерская «Этот год посвящается мне» — это формат, в котором участникам предлагается спокойно и без самокритики подвести итоги уходящего года. Автор исходит из того, что год мог быть непростым, и усталость, разочарование или паузы — нормальная часть опыта. В программе акцент делается на возвращении к себе: предлагается увидеть не только результаты, но и пройденный путь, то, что удалось выдержать и чему научиться.

Содержательно мастерская строится вокруг интерактивного воркбука. В нём участникам предлагается собрать личную траекторию года, заметить в ней смысл и движение, а затем наметить возможные ориентиры для 2026 года. По описанию, работа с воркбуком должна помочь присвоить собственный опыт и сформулировать внутренние намерения и желания.

Дополнительно в единый формат участия входят новогодний вебинар с Виталиной, запланированный на 27 декабря, и телеграм-канал для участников. В канале предполагается общение, обмен опытом работы с воркбуком и поддержка в прохождении материалов.

В описании программы подчёркивается отказ от давления и обесценивания. Автор предлагает смотреть на год честно и тепло, не сравнивая себя с внешними требованиями, а опираясь на собственный темп и историю. Материал адресован тем, кто хочет разобраться в своих внутренних опорах и желаниях, а не получить готовые рецепты.

Что рассматривается в программе

  • Работа с интерактивным воркбуком по подведению итогов года.
  • Рефлексия пройденного пути и собственных изменений.
  • Формулирование внутренних намерений и желаний.
  • Планирование следующего года с учётом личного темпа.
  • Участие в вебинаре и обсуждение опыта в телеграм-канале.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто хочет спокойно подвести итоги уходящего года и наметить ориентиры на следующий.
  • Тем, кто устал от самокритики и хочет учиться относиться к своему опыту бережнее.
  • Тем, кто интересуется психологией саморазвития и практиками рефлексии.
  • Тем, кому важно разобраться в собственных желаниях и внутренних опорах.
  • Тем, кто предпочитает формат самостоятельной работы с воркбуком и общения в поддерживающем сообществе.

Вопросы о программе

Что входит в мастерскую «Этот год посвящается мне»?

В единый формат участия входят интерактивный воркбук по подведению итогов 2025 года и планированию 2026 года, новогодний вебинар с Виталиной 27 декабря и телеграм-канал для участников.

Для кого предназначена мастерская?

По описанию, мастерская адресована тем, кто хочет бережно подвести итоги года, разобраться в своих желаниях и внутренних опорах, а также тем, кто устал от самокритики и хочет двигаться в своём темпе.

Какой подход к подведению итогов предлагает автор?

Автор предлагает мягкий и честный взгляд на прошедший год без обесценивания и давления. Акцент делается на присвоении собственного опыта и поиске внутренних ориентиров, а не на готовых рецептах.

Нужно ли следовать каким-то правилам при работе с воркбуком?

В описании не приводится строгих правил. Участникам предлагается работать в своём темпе, а телеграм-канал задуман как пространство для общения и обмена опытом.