Ольга Ужегова - Дуга позвоночника. Тариф тренировка 1
Ольга УжеговаПрограмма Ольги Ужеговой посвящена работе с мышцами кора и плечевого пояса в контексте йоги. В материалах рассматривается поэтапное освоение чатуранги, укрепление глубоких стабилизаторов спины и грудного отдела, а также базовые асаны и динамические переходы. Тренировки выстроены в последовательность, которую предлагается проходить по порядку.
Подробнее →