Подборка онлайн-курсов по теме «Самостоятельная практика». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа Алёны Тихоновой «Суперйога» посвящена постепенному освоению базовых асан и построению самостоятельной практики. В материалах — практические занятия, короткие лекции о йоге, дыхании и медитации, а также блок о повседневных привычках. Курс рассчитан на новичков и не требует опыта или гибкости.
Подробнее →Программа Станислава Эйриха «Сильные люди» посвящена работе с эмоциональными реакциями на жизненные ситуации. Участники выбирают ситуации, вызывающие чувство вины, стыда, страха или тревоги, и отрабатывают их с помощью предлагаемой техники. Курс доступен в записи, без обратной связи и прямых эфиров.
Подробнее →