Подборка онлайн-курсов по теме «Забота о себе». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Набор из четырёх записей Валентины Паевской, посвящённых заботе о себе, отношениям в паре, ментальному здоровью и повседневной жизни родителя. В материалах рассматриваются темы распределения внимания между разными сферами жизни, сохранения близости и выхода из рутинного режима.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Татьяны Якуниной «У меня есть Я» построена вокруг тем заботы о себе, внутренней опоры и отношений с собой. В материалах предлагаются ритуалы, медитации и практики, распределённые по неделям и объединённые идеей внимания к собственному состоянию.
Подробнее →Курс Людмилы Петрановской «Мама: перезагрузка 2.0» посвящён состоянию родителя и его влиянию на отношения с ребёнком. В программе рассматриваются причины усталости, срывов и эмоционального истощения, а также способы заботы о себе без чувства вины. Тариф «Самостоятельный» включает видеоуроки, рабочие тетради и вебинары.
Подробнее →