Подборка программ автора Александра Прохорова по направлению «Здоровье и спорт».
Шакти-марафон Александры Прохоровой — 28-дневная программа женских йогических практик. В описании заявлены упражнения гормональной йоги и практики кундалини-йоги, а также вечерние медитации. Материал посвящён работе с телесными и эмоциональными аспектами.
Подробнее →Курс «Свобода» Александры Прохоровой — вводный модуль по кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана для начинающих. Программа рассчитана на одну неделю и включает ознакомительное видео, класс для отработки базовых техник и ежедневные практики с заданиями. В описании заявлены темы подготовки к занятию, произнесения мантр, выполнения дыхательных техник и использования замков (бандх).
Подробнее →Второй модуль курса «Свобода» Александры Прохоровой посвящён кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана. Программа рассчитана на две недели ежедневных практик и включает темы страха, гнева, зависимого поведения, очищения подсознания и работы с сердечной чакрой. В материалах есть подготовительные видео, класс для новичков и практики разной длительности.
Подробнее →Онлайн-семинар Александры Прохоровой посвящён женской телесной и энергетической практике. В программе заявлены упражнения для области малого таза, практики для гормонального фона, работа с сердечным центром и женская медитация «Исцеление».
Подробнее →Третий месяц программы «Every day yoga» Александры Прохоровой включает практики и медитации, направленные на проработку сфер отношений, заработка и здоровья. В программе — семинар по исцелению сердечной чакры, медитации на любовь к себе и успех, а также комплексы асан и пранаямы.
Подробнее →