Здоровье и спорт

Подборка программ автора Курс для беременных по направлению «Здоровье и спорт».

2 программ

2020Доступен

Курс для беременных / Анастасия Лунегова - I тримест

Курс для беременных от Анастасии Лунеговой посвящён тренировкам по пилатесу и йоге для первого триместра. В программе — упражнения на дыхание, мышцы тазового дна, расслабление и гибкость, а также поддержание осанки. Автор упоминает, что часть материалов (вебинары, лекции, рекомендации по питанию) ещё готовится.

Подробнее →

2020Доступен

Курс для беременных / Анастасия Лунегова - III триместр

Курс для беременных

Курс для беременных от Анастасии Лунеговой, посвящённый третьему триместру. В программе — тренировки по пилатесу и йоге, упражнения на дыхание и мышцы тазового дна, уроки на расслабление и гибкость, а также специальные занятия при симфизите. Предусмотрена возможность выбирать интенсивность нагрузки в зависимости от самочувствия.

Подробнее →