Fitstars / Татьяна Федоркова - Горячий экспресс
Татьяна Федоркова«Горячий экспресс» — короткая тренировочная программа Татьяны Федорковой из четырёх занятий по 30 минут. В основе — упражнения у стены, варианты ягодичных мостиков и работа с собственным весом без оборудования. Материал посвящён развитию тазобедренных суставов и тренировкам с заявленным лимфодренажным акцентом.
Подробнее →