Подборка программ автора Юлия Крушанова по направлению «Психология и саморазвитие».
Урок Юлии Крушановой посвящён теме усталости, которая сохраняется даже после отдыха. В описании программы заявлены три причины такого состояния и факторы, которые, по словам автора, ежедневно снижают энергию. Также предлагается ритуал на 48 часов, направленный на снижение тревожности и стабилизацию энергии.
Подробнее →Практическая лекция Юлии Крушановой о том, как мировоззрение связано с работой нервной системы. В программе — синтез нейробиологии, нутрициологии и аюрведы: разбираются когнитивные паттерны, механизмы хронического напряжения, ось «мозг — кишечник» и техники саморегуляции.
Подробнее →Курс Юлии Крушановой посвящён нейромедиаторам и их роли в физическом, психическом и ментальном здоровье. Программа охватывает такие темы, как дофамин, серотонин, ГАМК, глутамат, ацетилхолин, гистамин, а также стресс, тревожность, зависимости, сон и нейропластичность. Материал предназначен для широкой аудитории, включая родителей, людей с нарушениями сна, тревожностью и другими состояниями.
Подробнее →