Программа и содержание
Сайт: Сайт автора
В октябре в Клубе стартует новый большой челлендж на 3 месяца.
Его тема — «Женское здоровье. Тело, в котором хорошо»
Последние месяцы мы много работали с лицом и телом. А теперь хотим пойти глубже и поговорить о том, что напрямую влияет на то, как женщина чувствует себя каждый день.
И это будет не просто челлендж про тазовое дно.
Мы будем смотреть на женское здоровье шире: ТЕЛО + СОСТОЯНИЕ.
В течение октября, ноября и декабря будем постепенно разбирать:
тазовое дно и интимные мышцы;
живот, таз и глубокую поддержку тела;
связь тазового дна с дыханием, движением и осанкой;
изменения, которые происходят с женским организмом с возрастом;
менопаузу и период перехода к ней;
восстановление, сон, энергию и повседневное самочувствие;
состояние — умение расслабляться, восстанавливаться и возвращать внимание к себе.
А в рамках нашего
трёхмесячного челленджа «Женское здоровье» вас ждут две большие программы:
«Тазовое дно 360» с Юлией Голубевой — врачом ЛФК, реабилитологом и спортивным врачом.
«Навигатор по менопаузе» с Юлией Боцулой — гинекологом-эндокринологом.
Материалы будут открываться постепенно, шаг за шагом, чтобы мы проходили этот путь вместе, а вы успевали не просто посмотреть уроки, а применять полученные знания и практики.
И это ещё не всё.
В течение всего челленджа мы будем приглашать специалистов на живые эфиры и разбирать темы женского здоровья, которые волнуют именно вас. Кого именно приглашать и о чём говорить — здесь мы тоже хотим опираться на ваши запросы
Потому что женское здоровье — это не только вопрос того, как выглядит наше тело.
5 направлений для вашей молодости:
Фейспластика — это первая запатентованная в РФ методика восстановления молодых и гармоничных пропорций лица, которая работает целостно со всем телом, включая позвоночник, диафрагмы, кости черепа, фасции, нервы, сосуды, мышцы лица и кожу Вы научитесь убирать причины возрастных изменений, а не их симптомы, запуская мощный оздоровительный процесс.
Массаж лица классический, буккальный, гуаша, вакуумный массажи. Эти техники разглаживают морщины, подтягивают овал лица и возвращают коже тонус.
Остеопатия для всего тела: упражнения для позвоночника, суставов и внутренних органов. Улучшают осанку, устраняют напряжение в теле и способствуют естественному омоложению лица.
Умный фитнес\" без изнуряющих тренировок. Бережные и эффективные упражнения, которые формируют подтянутый живот, укрепляют спину и улучшают общее самочувствие.
Йога, медитация и релакс Дыхательные практики, медитации и техники расслабления. Снимают стресс, восстанавливают баланс в теле и улучшают эмоциональное состояние.
Клуб полезен и в 20 и в 60+:
Если вы мама в декрете и нет времени на спортзал
Если вы хотите сохранить здоровое, гибкое и стройное тело без изнуряющих тренировок
Если вы хотите оставаться энергичной и не хотите стать обузой своим детям в старости
Хотите вновь влюбить в себя мужа даже через 10–20 лет брака или ловить на себе восхищённые взгляды мужчин
Омоложение лица и тела естественным способом
Безопасно, эффективно, научно доказано
Комплексный подход к красоте и здоровью
Видимый результат уже за 1 занятие!
Не верьте на слово — проверьте сами!
Видимые изменения — это лишь верхушка айсберга. Главное волшебство происходит внутри организма
Программа
Через 1 неделю
Цвет лица улучшается
Появляется румянец
Прилив энергии
Сон становится крепче
Через 1 месяц
Уходят отеки под глазами
Сглаживаются носогубные складки
Подтягивается овал лица
Через 3 месяца
Вы выглядите на 5−10 лет моложе
Выпрямляется осанка
Походка становится легче
Хронические болезни больше не беспокоят