О курсе
Курс «Прокрастинафиг» состоит из шести модулей, в которых рассматриваются различные аспекты прокрастинации. В первом модуле обсуждаются завершение проектов и эмоциональные причины откладывания. Второй модуль посвящён глубинным причинам прокрастинации, её последствиям и вредным привычкам, а также практическим методам борьбы. Третий модуль содержит упражнения для выявления личных причин прокрастинации. Четвёртый и шестой модули представляют собой разговоры с психологом о внутреннем критике и о жадности и неумении говорить «нет» как причинах прокрастинации. Пятый модуль включает упражнения и практические методы. Ведущими выступают Галина Иевлева и Мария Фиш.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются эмоциональные причины прокрастинации
- разбираются глубинные причины и последствия откладывания дел
- изучаются практические методы борьбы с прокрастинацией
- предлагаются упражнения для выявления личных причин прокрастинации
- обсуждается роль внутреннего критика в возникновении прокрастинации
- анализируется влияние жадности и неумения говорить «нет» на склонность к откладыванию
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологией прокрастинации и способами её преодоления
- фрилансерам, которым знакомы трудности с соблюдением дедлайнов
- экспертам, откладывающим стратегические задачи
- предпринимателям, желающим повысить продуктивность
- психологам и коучам, ищущим новые подходы в работе с прокрастинацией клиентов
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в курсе?
В программе курса рассматриваются эмоциональные и глубинные причины прокрастинации, её последствия, вредные привычки прокрастинатора, а также практические методы и упражнения для преодоления откладывания дел.
Кто ведёт курс?
Ведущими курса являются Галина Иевлева и Мария Фиш. Они проводят лекции и практические занятия в рамках модулей.
Сколько модулей в программе?
Программа курса состоит из шести модулей, каждый из которых включает лекции и/или упражнения, направленные на изучение прокрастинации и работу с ней.
Для кого предназначен этот курс?
Курс адресован фрилансерам, экспертам, предпринимателям, психологам и коучам, а также всем, кто хочет повысить продуктивность и избавиться от чувства вины за несделанные дела.