О курсе

Курс «Сушка 2025» от Светы Тубер позиционируется как четырёхнедельная программа, направленная на изменение подхода к питанию и тренировкам. В описании упоминаются типичные ситуации: нерегулярное питание, сидячий образ жизни, последствия родов, переедание и нехватка времени. Автор заявляет, что программа проверена на 50 000+ участниц, но эти данные не детализируются.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается построение режима питания без строгих запретов и голодовок.
  • Разбираются варианты домашних тренировок, включая утренние мини-комплексы.
  • Предлагаются готовые рецепты и чек-листы для типичных ситуаций.
  • Изучаются психологические приёмы для профилактики срывов и поддержания самооценки.
  • Работа с планированием тренировок и питания в условиях нехватки времени.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется организацией домашних тренировок и питания в условиях плотного графика.
  • Тем, кто ищет структурированную программу с поддержкой и обратной связью.
  • Тем, кто хочет ознакомиться с материалами по психологии пищевого поведения и устойчивости к срывам.
  • Тем, кто предпочитает формат онлайн-занятий с доступом к записям.

Вопросы о программе

Сколько длится программа и что входит в тариф «Хочу с поддержкой»?

Программа рассчитана на 4 недели. В тариф входят 12 домашних тренировок в прямом эфире с записями, доступ к материалам на 2 месяца после окончания, программа для зала, ежедневные утренние мини-комплексы, материалы по питанию (гайды, чек-листы, 200+ рецептов в боте), эфиры психолога, а также поддержка автора и кураторов.

Нужно ли иметь опыт тренировок или специальное оборудование?

В описании не указано, что требуется предварительный опыт или оборудование. Тренировки названы домашними и адаптированными под плотный график, но конкретные требования не уточняются.

Как проходит поддержка участников?

Заявлены вопросы, поддержка, эфиры и кураторы на весь срок программы. Формат и расписание поддержки в исходных данных не детализированы.

Предусмотрены ли материалы по психологии?

Да, в тариф включены записи эфиров психолога на темы профилактики срывов, уверенности и самооценки. Содержание эфиров кратко обозначено в описании.