Подборка онлайн-курсов по теме «Питание». Сравните программы, авторов и смежные направления.
«Формула фигуры» — программа Дарьи Мовчан, посвящённая работе с телом: тренировкам, осанке, дыханию и питанию. В расширенном тарифе заявлены видео-тренировки, теоретические уроки, техники работы с рёбрами, противоотёчные практики, рецепты и эфиры с приглашёнными специалистами.
Подробнее →Материал «Мужик=Тест» — книга авторства практикующего уролога, посвящённая теме естественного повышения уровня тестостерона у мужчин. В описании заявлено, что в ней собраны практические рекомендации по девяти направлениям, включая питание, тренировки, добавки и голодание. Автор рассматривает тестостерон как ключевой гормон, влияющий на разные стороны мужского здоровья и самочувствия.
Подробнее →Методичка Анны Молокоедовой посвящена теме увеличенных аденоидов у детей и связанным с ней вопросам питания и образа жизни. В материале рассматриваются причины увеличения аденоидов, симптомы, диагностика, а также протоколы питания, добавки и работа с вирусной нагрузкой и кишечной флорой. Формат — PDF на 66 страниц.
Подробнее →Осеннее фотоменю с десертами от FIT-MENU — это сборник рецептов с дизайнерским оформлением, где дни расписаны по приёмам пищи. В меню включены завтраки, обеды, ужины и перекусы с рассчитанными КБЖУ, а также десерты как часть рациона. Предусмотрены списки продуктов на месяц и на несколько дней.
Подробнее →Осеннее фотоменю от FIT-MENU и Евгении Уваровой — это сборник рецептов с десертами, рассчитанный на 1500 ккал. Дни расписаны по приёмам пищи, указаны КБЖУ, приведены фотографии блюд и списки продуктов на месяц и на несколько дней. Материал оформлен как иллюстрированное издание с интерактивным содержанием.
Подробнее →Гид для мужчин от Элисо Джобавы посвящён особенностям мужского здоровья по возрастам, скринингам и подготовке к планированию ребёнка. В материалах рассматриваются списки анализов, механизмы возрастных изменений, справочник по витаминам и минералам, а также основы ежедневного питания. Формат — два PDF-файла.
Подробнее →Методичка Анны Молокоедовой посвящена аденоидам у детей. В ней рассматриваются причины увеличения аденоидов, связь питания и образа жизни с этим состоянием, симптомы, диагностика, а также протоколы питания, добавки и работа с вирусной нагрузкой и кишечной флорой.
Подробнее →Мини-курс врача-педиатра Анны Яременко посвящён заболеваниям желудочно-кишечного тракта у детей. В программе из 8 лекций рассматриваются распространённые состояния ЖКТ, причины их возникновения, протоколы питания, нутриенты и рекомендации для будущих и кормящих мам.
Подробнее →Онлайн-курс Максима Кузнецова «Обезжириватель 11.0» посвящён снижению веса через питание, пищевые привычки и образ жизни. В программе — модули об основах и планировании питания, микронутриентах, разборе диет и психологии похудения, а также бонусные банки рецептов и тренировок.
Подробнее →Курс Арины Рыковой «Спасатели Малибу: пятый подход» посвящён тренировкам и питанию. В тариф «Супергерой пляжа» входят занятия на мышцы живота, осанку, против отёков и для тазобедренных суставов, а также домашние силовые тренировки на ноги, ягодицы, руки и спину. Дополнительно предусмотрены уроки предобучения о калориях, БЖУ, составе продуктов и рецепты.
Подробнее →Программа Яны Логвиной «#Янаформе Трансформация» рассчитана на 8 недель и посвящена тренировкам и питанию. В описании заявлены домашние занятия разной длительности и уровня сложности, а также несколько вариантов питания. Материал адресован тем, кто хочет изменить форму тела и ищет гибкий формат без жёстких диет.
Подробнее →Программа Камилы Исаевой «Ребенок. Инструкция по применению» посвящена темам детского здоровья, развития и ухода. В восьми главах рассматриваются анатомия и физиология, питание, образ жизни, стресс, иммунитет и подходы к лечению. Отдельные разделы посвящены теме «супер детей» и организации консультации.
Подробнее →Четырёхнедельный проект Анны Лукавой в формате группового тарифа, посвящённый питанию, анализам и работе с состояниями организма. В программе — расшифровка анализов, протокол питания, лекции о дефицитах и ЖКТ, а также сборник десертов.
Подробнее →Практикум Леры Герюговой и Насти Прониной посвящён организации питания и быстрому приготовлению еды. В программе — заготовки на несколько дней, хранение блюд, система питания и рецепты, включая куриную грудку и пп-мороженое.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной посвящён рекомпозиции тела — подходу, при котором в программе рассматривается одновременная работа над набором мышечной массы и снижением жировой. Материал построен на трёх циклах силовых и коррекционных тренировок, дополненных модулем по питанию и рекомендациями по восстановлению.
Подробнее →Комплексная программа Ирины Довгалевой «Diva Преображение 5D» посвящена работе с лицом и телом, питанию, управлению стрессом и временем. В тарифе «Максимум» дополнительно представлены модули по нутрициологии, космецевтике, массажным и лимфодренажным техникам, тейпированию и уходу за кожей.
Подробнее →Интенсив Влады Боярской посвящён теме тела и внешнего облика с опорой на астрологические знания. Программа включает вводный урок по натальной карте и три занятия по темам питания, тела и стиля.
Подробнее →Beauty Intensive — двухнедельная программа Елены Богданович, посвящённая уходу за собой, тренировкам и макияжу. В расписании — лекции нутрициолога и фитнес-тренера Анжелы Игнатовой, уроки врача-дерматокосметолога Натальи Третьяковой, видеоуроки по макияжу и прямые эфиры с разборами.
Подробнее →Курс Марины Кульпиной «Pro тело — еда друг или враг» посвящён теме отношений с едой и восприятия собственного тела. В тарифе «Про» заявлены пять протяжек и три зум-звонка. Программа адресована людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто сталкивается с цикличными подходами к питанию и самооценке тела.
Подробнее →Фитнес-интенсив «Ведьма» — шестинедельная программа, построенная вокруг системы укрепления тела изнутри InsideOut. В описании заявлены короткие тренировки, работа с осанкой и тазовым дном, а также внедрение принципов питания вместо ограничений.
Подробнее →Программа Екатерины Усмановой в базовом тарифе включает 20 фитнес-тренировок, 4 занятия на укрепление спины от реабилитолога и видео о подборе нагрузки. Дополнительно представлены материалы нутрициолога о сбалансированном питании, рецепты, калькулятор КБЖУ и гайды по привычкам и мотивации.
Подробнее →Курс «Астродиетология 2.0» от Юлии Литовченко посвящён теме питания в связке с астрологическими представлениями. Подробное описание программы в источнике отсутствует, поэтому карточка отражает только заявленную тему и авторство.
Подробнее →Вебинар Сергея Вялова продолжительностью 90 минут посвящён работе желудочно-кишечного тракта. В программе рассматривается взаимосвязь желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, а также базовые принципы питания и анализа сигналов организма.
Подробнее →Конференция EDPRO «Здоровье на тарелке» с участием Сергея Вялова и Руслана Масгутова посвящена нутрициологии и питанию. В программе рассматриваются вопросы профилактики, коррекции состояния при хронических заболеваниях, детского здоровья и профессиональной деятельности нутрициолога.
Подробнее →