О курсе

Мастер-класс «Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни» рассматривает биологические и психологические аспекты перехода, а также практические подходы к сопровождению женщин в этот период. Программа состоит из пяти блоков: в первом разбираются причины и мифы о менопаузе, во втором — пременопауза и лабораторная диагностика, в третьем — обзор заместительной гормональной терапии (ЗГТ), включая показания и риски. Четвёртый блок посвящён пошаговому протоколу для здоровой пременопаузы, охватывающему питание, нутрицевтики, физическую активность, сон, стресс-менеджмент, психологические техники и фито-/ароматерапию. Пятый блок содержит протоколы немедикаментозной поддержки при конкретных состояниях: менопаузальной мигрени, приливах, бессоннице, вагинальной сухости, перепадах настроения, рисках сердечно-сосудистых заболеваний и остеопорозе. Дополнительно предоставляются методические материалы и рацион для пременопаузы. Мастер-класс проводит Елена Орлова — научный руководитель программ по женскому здоровью Университета образовательной медицины, биолог, клинический нутрициолог и health-коуч.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается биология пременопаузы и менопаузы, разбор распространённых мифов.
  • Разбираются показания, риски и современные тренды заместительной гормональной терапии.
  • Изучаются лабораторные показатели: гормоны, витамины и минералы.
  • Предлагаются протоколы немедикаментозной поддержки при приливах, бессоннице, мигренях, вагинальной сухости, перепадах настроения, остеопорозе и рисках сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Работа с составляющими здорового образа жизни: питание, нутрицевтики, физическая активность, сон, стресс-менеджмент, психологические техники, фито- и ароматерапия.
  • Обсуждается подготовка клиента к разговору с врачом по вопросам ЗГТ.

Кому может быть полезен курс

  • Специалистам, работающим с женщинами 35–50+ и желающим ознакомиться с научными подходами к сопровождению в период гормональных изменений.
  • Женщинам 35–40+, которые интересуются профилактикой ранних изменений и подготовкой к пременопаузе.
  • Женщинам 45–50+, проходящим через пременопаузу и менопаузу и желающим узнать о немедикаментозных стратегиях поддержки.
  • Тем, кто хочет разобраться в вопросах заместительной гормональной терапии и лабораторной диагностики.

Вопросы о программе

Какие темы охватывает программа мастер-класса?

Программа включает пять блоков: биология и мифы о менопаузе, пременопауза и лабораторная диагностика, обзор ЗГТ, протокол для здоровой пременопаузы и протоколы немедикаментозной поддержки при различных симптомах.

Для кого предназначен мастер-класс?

Он ориентирован на специалистов, работающих с женщинами 35–50+, а также на женщин 35–40+ и 45–50+, интересующихся подготовкой к пременопаузе и стратегиями поддержки в период менопаузы.

Какие материалы входят в тариф «Стандарт»?

Тариф «Стандарт» включает доступ к записи мастер-класса, презентацию и восемь методических материалов: протоколы для пременопаузы, при мигренях, бессоннице, вагинальной сухости, перепадах настроения, хрупкости сосудов, остеопорозе, а также методичку по чек-апам и рацион для здоровой пременопаузы.

Кто проводит мастер-класс?

Спикер — Елена Орлова, научный руководитель программ по женскому здоровью Университета образовательной медицины, биолог, клинический нутрициолог и health-коуч, автор проекта «Фертильность» и создатель научного дайджеста Science Terra.