О курсе
Курс «Как поднять самоценность» состоит из 14 уроков, которые последовательно раскрывают тему личной ценности и отношений. В начале программы автор вводит понятие травмирующего сценария и предлагает разобраться, как он связан с самооценкой и поведением в близких отношениях.
Далее рассматриваются вторичные выгоды и роли в треугольнике, а также тема переписывания сценария. Отдельные уроки посвящены отношениям с родителем, обиде и формированию достойного поведения.
В программе есть блок о взрослой позиции и сценарии отвергнутого, а также урок знакомства с собой. Завершается курс ответами на вопросы и знакомством с методом EMDR, который представлен как часть программы.
Что рассматривается в программе
- рассматривается понятие травмирующего сценария и его влияние на отношения
- разбирается тема самоценности и её места в жизни человека
- изучаются вторичные выгоды и роли в треугольнике
- предлагается работа с переписыванием сценария
- рассматриваются темы обиды и достойного поведения
- разбирается взрослая позиция и сценарий отвергнутого
- проводится знакомство с методом EMDR в рамках программы
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется темой самоценности и хочет разобраться в её проявлениях в отношениях
- тем, кто замечает у себя склонность растворяться в партнёре и эмоционально зависеть от него
- тем, кто сталкивается со страхом отвержения или одиночества
- тем, кто знаком с феноменом «хорошей девочки» и хочет изучить его в рамках программы
- тем, кто испытывает трудности с эмоциональной близостью или отсутствием отношений
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в программе?
В программе рассматриваются травмирующий сценарий, самоценность, вторичные выгоды, роли в треугольнике, переписывание сценария, отношения с родителем, обида, достойное поведение, взрослая позиция, сценарий отвергнутого, знакомство с собой, а также метод EMDR.
Сколько уроков в курсе?
Программа включает 14 уроков, среди которых вводный урок, уроки по темам сценариев, самоценности, ролей, обиды, взрослой позиции и знакомство с EMDR.
Что такое EMDR в рамках данной программы?
В программе есть отдельный урок, посвящённый EMDR. Автор предлагает знакомство с этим методом как часть курса, однако подробности содержания урока в исходных данных не раскрываются.
Для кого предназначена программа?
Программа адресована тем, кто интересуется темой самоценности, эмоциональной зависимости, страхом отвержения, синдромом «хорошей девочки», трудностями с близостью или отсутствием отношений.