Подборка онлайн-курсов по теме «Утренние ритуалы». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Экспресс-курс Игоря Будникова «Утреннее пробуждение» посвящён утренним практикам дыхания («продышкам»). Программа включает вводный урок и четыре практики, на освоение каждой отводится два утра. Автор описывает собственный опыт изменения утренних привычек и предлагает занятия, основанные на его преподавательских наработках.
Подробнее →Аудиокнига Чхве Джихуна посвящена утренним ритуалам и привычкам, которые, по описанию автора, помогают настроиться на день, снизить тревогу и двигаться к целям. В программе рассматриваются практики благодарности, фокусировки на важном, чтения и небольших ежедневных шагов.
Подробнее →Программа Джона Кехо из 10 дней посвящена созданию эффективного утреннего ритуала. Рассматриваются практики, аффирмации и техники программирования подсознания для улучшения настроения и продуктивности. Материал включает примеры из жизни автора и его подходы к управлению энергией.
Подробнее →