Алена Ковальчук - Домашний протокол метаболического регулирования и снижения веса

Сайт: Сайт автора

Программа:

Введение

Пошаговое руководство для снижения массы тела без стресса и жёстких ограничений в домашних условиях.

Шаг 1. Гастрономия долголетия и метаболический рацион

Домашнее питание.

Рецепт функционального блюда: тёплый нутрицевтический салат «Метаболический баланс».

Шаг 2. Оральная серотерапия: дренажные напитки и тоники

Лимфодренажный детокс‑тоник «Стимул».

Вечерний метаболический чай «Инсулиновый контроль».

Шаг 3. Внутренний уборщик

Напиток «Антижир».

Шаг 4. Движение: интенсивный метаболический протокол

Домашний физический комплекс.

Интервальный протокол «Жиросжигание».

Очищающее дыхание для стимуляции метаболизма.

Шаг 5. Эстетика тела: стимуляция аппаратного лимфодренажа

Домашнее бальнео‑обёртывание «Минеральный детокс».

Шаг 6. Нейро‑баланс: снижение кортизола

Домашняя практика «Аутогенная релаксация».

Шаг 7. Пищеварение и похудение: шарм специй.

Шаг 8. Агрессоры против жира.

Шаг 9. Трекер программы снижения веса.