О курсе

Вебинар «Тревога» в рамках проекта «Министерство Успеха» ведёт Инна Литвиненко. По описанию программы, мероприятие рассчитано на широкую аудиторию и посвящено теме тревожных состояний. В материалах вебинара разбираются механизмы возникновения тревоги, её биохимические аспекты и источники. Отдельные блоки посвящены связи тревоги с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией и паническими атаками. Автор предлагает обсудить, в каких случаях человек может справиться самостоятельно, а когда требуется дополнительная помощь.

Значительная часть программы посвящена влиянию тревоги на разные сферы жизни: здоровье, отношения, карьеру, финансовое поведение и родительство. В описании упоминаются такие темы, как «паралич выбора», управление эмоциями и реакциями, а также методика анализа истинных причин тревоги. Кроме того, представлены авторские техники: «Горькое или белое? – игры разума», «Черное стекло», «Лук», «Контурная карта», «Поговори со мной» и «Все и сразу». Заявлен разбор глубинной работы и рекомендаций, а также тема «Надо еще вчера» — о ситуациях, когда требуется быстро снизить уровень тревоги.

В качестве дополнительного бонуса в программе выделен блок о помощи близким, находящимся в тревожном состоянии. Содержание вебинара изложено в формате тем и техник; эффективность методов в исходных данных не подтверждается и не оценивается.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются механики и биохимия тревоги;
  • разбирается связь тревоги с ПТСР, депрессией и паническими атаками;
  • представлены авторские техники работы с тревогой («Черное стекло», «Лук», «Контурная карта» и другие);
  • изучается методика анализа истинных причин тревоги;
  • обсуждается управление эмоциями и реакциями;
  • рассматривается влияние тревоги на отношения, карьеру и финансовое поведение;
  • предлагаются рекомендации по помощи близким в тревожном состоянии.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологией тревожных состояний и способами саморегуляции;
  • людям, столкнувшимся с навязчивой тревогой или чувством уязвимости;
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с авторским подходом к работе с тревогой;
  • тем, кто хочет узнать о связи тревоги с отношениями, карьерой и родительством.

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются в вебинаре?

В программе заявлены механизмы и биохимия тревоги, её источники, связь с ПТСР, депрессией и паническими атаками, а также влияние тревоги на здоровье, отношения, карьеру, деньги и родительство. Отдельные блоки посвящены авторским техникам и помощи близким.

Кому адресован вебинар?

По описанию, вебинар рассчитан на широкую аудиторию, включая людей с навязчивой тревогой, чувством уязвимости и тех, кто хочет ознакомиться с авторскими техниками работы с тревогой.

Какие авторские техники представлены в программе?

В материалах упоминаются техники «Горькое или белое? – игры разума», «Черное стекло», «Лук», «Контурная карта», «Поговори со мной» и «Все и сразу». Также заявлены методика анализа и изменение точки фокуса.

Предусмотрен ли блок о помощи другим людям?

Да, в качестве дополнительного бонуса заявлен раздел о помощи близким, находящимся в тревожном состоянии.