О курсе

Комплект включает два вебинара. Первый, «Образ жизни», посвящён созданию системы привычек для внешних и внутренних изменений. В описании программы выделены три опоры: тело, мышление и социум. Автор предлагает разобрать, как выстроить пошаговый индивидуальный план изменений, делится личным опытом снижения веса и изменения образа жизни, включая этапы, трудности и текущие планы. Среди заявленных тем — работа с пищевыми срывами, восприятие ограничений, удержание результата, уровень энергии, сравнение себя с другими и поиск поддержки. В материалах также упоминаются контакты специалистов, которые помогали автору.

Второй вебинар, «Пищевое поведение детей и подростков», посвящён формированию у детей здорового отношения к еде и телу. В программе рассматриваются вопросы: как поступать, если ребёнок набирает вес или ест слишком много либо слишком мало; как нормализовать тягу к сладкому; как избежать сложностей с пищевым поведением, даже если у родителей есть собственные трудности в этой сфере. Автор предлагает родителям помощь в выстраивании правильных отношений с едой у детей.

Оба вебинара затрагивают психологические аспекты питания и образа жизни, но не содержат медицинских рекомендаций. Описание программы включает предполагаемые результаты, однако они являются заявлениями автора и не гарантируют фактического эффекта.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается построение системы привычек с опорой на тело, мышление и социум.
  • Разбирается составление пошагового индивидуального плана изменений.
  • Обсуждаются способы работы с пищевыми срывами и восприятием ограничений.
  • Затрагиваются вопросы удержания результата в питании и физической активности.
  • Изучаются подходы к формированию у детей здорового отношения к еде и телу.
  • Рассматриваются стратегии поведения при переедании или недоедании у детей.
  • Обсуждается нормализация тяги к сладкому у детей и подростков.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется формированием привычек и изменением образа жизни.
  • Родителям, которые хотят узнать о подходах к пищевому поведению детей и подростков.
  • Тем, кто сталкивается с трудностями в поддержании здорового питания и физической активности.
  • Специалистам, работающим с вопросами питания и психологии, для ознакомления с авторским подходом.

Вопросы о программе

Какие темы входят в вебинар «Образ жизни»?

В программе рассматриваются три опоры образа жизни: тело, мышление и социум. Обсуждаются пищевые срывы, восприятие ограничений, удержание результата, уровень энергии, сравнение с другими, поиск поддержки, а также личный опыт автора по изменению образа жизни и снижению веса.

Кому адресован вебинар о пищевом поведении детей?

Вебинар ориентирован на родителей, которые хотят сформировать у детей здоровое отношение к еде и телу. В программе разбираются ситуации, когда ребёнок набирает вес, ест слишком много или мало, а также вопросы тяги к сладкому.

Предусмотрены ли в комплекте контакты специалистов?

В описании первого вебинара упоминается, что автор поделится контактами специалистов, которые помогали ей в процессе изменения образа жизни.

Являются ли вебинары медицинскими рекомендациями?

Нет, описание программы не содержит медицинских рекомендаций. Материалы посвящены психологическим аспектам питания и формирования привычек, а предполагаемые результаты являются заявлениями автора.